Скоро Новый год, время загадывать желания и ставить цели.
Но не все йогурты одинаково полезны. Чтобы не превратиться в мужчину с фото, обязательно нужно учитывать:
- даёт ли цель вам силу? Если вместо прилива сил на вас мысленно наваливается усталость от предстоящих действий, лучше эту цель отставить. Конечно, для любой цели нужны действия, но если цель именно моя, то я буду предвкушать ее воплощение. Если не моя - вздыхать, глядя на "to do - лист". Например, машина: свобода, мобильность, во весь голос петь итальянские песни, не зная итальянского, или морока с парковкой и ТО, бензин дорожает, не смогу сидеть в телефоне, что делаю в такси;
- если цель про спасение других, то жди разочарования. Эти цели недостижимы. Мы в одиночку не в силах создать мир во всем мире или раздать родителей всем сиротам. Мы не можем заставить близких заботиться о своем здоровье, учебе, карьере, если их все в этой сфере устраивает. В итоге мы будем заниматься натягиваением стрингов на шубу. Ничего не получится. Мы обвиним свои руки в том, что они не из плеч, снизим самооценку и пойдем топить горе в оливье, отъедим себе кардашъян и будем недовольны еще больше. Кто-то попадет ко мне на диван, кто-то в телеграм (в январе как раз практикуем постановку целей), а кто-то просто запомнит два критерия рабочей цели - прилив сил и результат для себя.
Какие цели вы отпустили?
Я - машину и чтение литературы на английском.
Почему вредно подавлять свои чувства? Читайте здесь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева