Найти тему
Второе дыхание

Как восстановить свое здоровье

Восстанавливать утраченное здоровье очень сложно. Давайте начнем с сохранения того здоровья, что осталось. А что - есть еще порох в пороховницах?

Сразу скажу - я не врач, не нутрициолог, не диетолог. Я просто обыкновенный человек на пенсии, которому не безразлично свое здоровье.

Есть несколько простых правил жизни, которые нужно соблюдать, чтобы продлить свое активное долголетие.

  • пить воду в достаточном количестве. Боремся с обезвоживанием организма
  • посильная физическая активность дома
  • прогулки на свежем воздухе
  • правильное полезное питание
  • режим дня
  • активное общение и положительные эмоции

И все эти способы не стоят никаких денег. Напротив помогают экономить.

Совсем необязательно ехать на Бали, чтобы запастись здоровьем. Напротив в нашем возрасте смена климата может привести к нежелательным осложнениям.

поэтому давайте учиться быть здоровыми дома. Рецептов миллион. Но вот лично у меня не получается долго соблюдать правила в одиночку. Приглашаю вас в свой клуб Второе дыхание. Вместе веселее.