Эффективным способом избавления от лишнего веса в локальных частях тела считается метод воздействия на активные каналы, которые проходят в той области, где находятся жировые отложения.
1 Самомассаж ног по ходу канала Печени - избавляемся от лишних жировых отложений на внутренних сторонах ног.
Для активизации канала Печени сначала энергично простучите ладонями внутреннюю сторону ног - от паховой складки до колен, 6-10 дорожек, затем проделайте то же самое кулаками, также 6-10 дорожек.
Активизировав энергию в канале, переходим к основному выполнению - растиранию ног по ходу канала с небольшим надавливанием основаниями ладоней. Растирание должно быть достаточно сильным и поначалу может быть болезненным.
Эффективнее всего продавливать внутреннюю сторону ног вечером не менее 300 раз. Если в этой области у вас очень тонкая или нежная кожа, рекомендуется использовать любое массажное масло.
Регулярное выполнение самомассажа способствует реальному уменьшению габаритов и жировых отложений в области бедер, также улучшается проходимость канала Печени, что усиливает функцию органа по очищению крови от токсинов и шлаков.
И в завершение продавите большими пальцами внутренние стороны бедер, особенно в местах застоя крови, там, где вы ощущаете боль или дискомфорт. Это поможет запустить кровоток и лимфоток. Достаточно 6-10 дорожек.
2 «Ходьба на коленях» с одновременным простукиванием канала Перикарда - для эффективного снижения веса и выведения лишних жировых отложений.
Выполните ходьбу на коленях с одновременным простукиванием ладонью канала Перикарда, который проходит по центральной линии внутренней стороны руки.
Начните с левой руки, то есть с той стороны тела, где расположен перикард.
Ходьбу на коленях выполняйте на не очень мягкой поверхности. В идеале практиковать упражнение следует 15-20 минут, но, если вам тяжело выдерживать такой временной отрезок, начните с малого, затем по мере укрепления организма ходите на коленях рекомендованное время выполнения.
Повторите простукивания на другой руке, не прекращая ходьбу.
Это уникальное по своему воздействию упражнение в контексте снижения веса, помимо огромного числа положительных эффектов, поможет вам безопасно избавляться от лишних килограммов, очистить организм от шлаков, токсинов, укрепить сердце, ухудшение функций которого китайская медицина называет одной из причин лишнего веса. Также ходьба на коленях помогает восстановить кровообращение и циркуляцию энергии во всем теле, ухудшение движения этих важнейших субстанций является еще одной причиной появления лишнего веса.
3 Простукивание области ягодиц
Энергично простучите область ягодиц, 3-5-ти минут ежедневного выполнения упражнения будет достаточно для эффективного уменьшения жировых отложений в этой области.
Согласно теории китайской медицины, необходимо энергично простукивать именно те области, в которых имеются скопления лишних жировых отложений, что говорит о плохом кровообращении и заторах в движении энергии.
В данной области проходит канал Мочевого пузыря, который врачи китайской медицины называют дренажной, очищающей, системой всего организма, здесь же расположена точка Хуань Тяо канала Желчного пузыря. Простукивая область ягодиц, вы не только способствуете уменьшению габаритов в данной области, но и прочищаете все магистрали вывода токсинов, что очень важно для вывода жира из крови.
4 Простукивание ног по ходу канала Желчного пузыря - избавляемся от лишних жировых отложений на внешних сторонах бедер.
Простукивание канала Желчного пузыря начните с правой ноги, там, где расположен орган. Простукивания выполняйте кулаком, достаточно сильно, до появления легкого онемения или несильных болевых ощущений.
Повторите упражнение на другой ноге.
Для получения эффекта - уменьшения лишних жировых отложений на внешних сторонах бедер - практикуйте простукивания ежедневно по 50 дорожек на каждую ногу.
Воздействие следует осуществлять на четыре точки канала Желчного пузыря: Хуань Тяо, Фэн Ши, Чжун Ду, Цзу Ян Гуань, на ягодице, примерно посередине бедра, чуть ниже и возле верхней границы колена. Данные простукивания эффективно сочетать с простукиванием ягодиц.
5 Продавливание ног по ходу канала Селезенки - избавляемся от лишнего жира в области ног и нижней части живота.
В удобном для вас положении сидя, воздействуя достаточно сильно, продавите большим пальцем область ноги от колена до лодыжки вдоль большой берцовой кости.
Ошибиться в определении прохождения канала Селезенки невозможно - эта область может быть очень болезненной.
Обязательно необходимо разминать и продавливать подольше эти области скопления застоев в активных точках канала, добиваться их безболезненности, поэтому время воздействия на ваше усмотрение, по ощущению и самочувствию.
Лучший результат дает продавливание точек канала Селезенки на левой ноге, где и располагается орган. Согласно теории китайской медицины, именно селезенка отвечает за ноги и нижнюю часть живота.
Если в этих областях у вас имеются в наличии лишние жировые отложения, значит селезенка не справляется со своими функциями, а она отвечает за движение жидкостей и за процессы эвакуации мусора, обновление, вывод с кровью отходов жизнедеятельности клеток, а энергетический канал, соответствующий органу, закупорен.
Массаж поможет решить все озвученные проблемы.