Нет. Но встречается довольно часто.
Если вы сталкиваетесь с хрустом в спине, необходимо понять причину его возникновения и предпринять меры, чтобы это исправить. Для начала - обратиться к специалисту в области реабилитации, чтобы он направил к нужному специалисту (мануальному терапевту, остеопату, инструктору ЛФК), либо подсказал определенные упражнения.
Хруст в спине может также свидетельствовать о недостатке некоторых микро- и макроэлементов в организме.
Даже если при хрусте вы не испытываете боли, не стоит откладывать посещение специалиста
Эффективны ли корсеты для осанки?
Всё зависит от конкретного случая. Бывает так, что они просто необходимы, а бывает - что можно обойтись и без них. В некоторых ситуациях при комплексном подходе - сочетании массажа и упражнений, они могут быть эффективны.
Есть ли универсально полезные виды спорта?
Нет ничего универсального в том, что касается физического здоровья человека. У каждого тела есть свои ограничения, и то, что полезно для одного, может быть критично для другого. Полезны будут: умеренная физическая культура, дыхательные гимнастики, растяжка. При условии, что вы подобрали грамотного инструктора в выбранном направлении.