Каждый курильщик понимает, что он зависим. Возможно не принимает, но понимает. Ладно! Большинство. Отдадим малую часть на совсем «запущенные» случаи. Только что от этого понимания? За годы курения, мы настолько привыкаем к вещам, которые совершаем, чтобы закурить очередную сигарету, что просто их не замечаем. А для того, чтобы бороться, надо осознавать всю мощь врага.
Когда я курил, я воспринимал зависимость, как некоторое определение моего состояния. Да, я зависим. Но это особо не мешало мне жить. Покупка сигарет не сильно меняло мой дневной график. Я, как казалось мне тогда, очень органично вписывал в день ритуал курения и все что с ним связано. Прошу заметить в любой день!
Поэтому, мое «жертвоприношение» в виде потраченного времени и жизненных сил мною не осознавалось. До тех пор, пока я не смог взглянуть со стороны на себя. Только тогда я оценил масштаб моей зависимости. Только тогда я осознал, на сколько сильно сигарета манипулирует моим поведением и заставляет тратить на нее жизненные ресурсы.
Как у меня это получилось? Очень просто! Я записал весь свой день, точнее ту часть времени, которая была связана с куревом. Записал все действия и сопутствующую обстановку, чтобы вечером, независимо, взглянуть на себя со стороны. Только тогда я смог оценить весь масштаб трагедии. Получилось так:
25 января 2018 года. На улице ночью минус два, снег с дождем. Очень сильный ветер. Вышел из дома в 7:12 утра – пошел греть машину. Сигарет с собой нет. Смотрю по сторонам в поисках курящих соседей, которые тоже вышли отогревать свои машины. Посмотрел – никого нет. Очень расстроился. Появились мысли на непрогретой машине быстро смотаться до заправки и купить пачку. Завел машину, сижу в ней дрожу от холода. Пикнула сигнализация. Сосед рядом тоже вышел пораньше. Вышел из салона под ледяной дождь – холодно. Чуть не упав на льду – подхожу к соседу, здороваюсь, спрашиваю закурить. Не курит. Будь ты проклят, как ты вообще живешь. Очень расстроился. За углом дома еще один автомобиль завелся. Иду туда. Внутри сидит женщина, подхожу, стучу в окно. Жестом показываю есть ли закурить? Есть – дает тонкий бонд. Там курить очень мало – расстраиваюсь, но рад, что все-таки время с утра пройдет «с пользой». Иду в свою машину, сажусь в салон. Мокрый уже весь. Стекло примерзло и его не открыть, приоткрыл дверь в салон – придерживаю одной рукой. Дождь капает в салон. Сую сигарету в рот, прикуриваю. Каааааееееф! Затяжка – горько, я не привык к бонду. Еще затяжка – голова кружится, пошел эффект. Нервозность проходит. Я успокаиваюсь. Машина прогревается. Докурил. Забираю девушку, едем на работу. По пути надо купить сигарет. Едем по пробке длинным путем, потому что там есть заправка. Сорок минут. Подъезжаем к заправке. Уже согрелся, но надо идти. На улице жопа. Пошел. Купил пачку сигарет и две большие жвачки. Двести десять рублей. Сажусь в машину. Едем дальше. На душе спокойно, в кармане пачка сигарет. Приехали на работу. Паркуюсь. Выхожу – иду в курилку. Курю. Рядом коллеги курят. Здороваюсь. Приходит знакомый, закуриваю еще. Говорим. До начала работы двадцать минут – курим по третьей. Тошно. Кашель, голова кружится. Сую две жвачки в рот. Работа началась. Пол часа спустя – надо налить кофе. Налил. Кофе без сигареты не очень. Идем в раздевалку, переобуваюсь в зимнее, надеваю куртку, шапку, идем курить. Вышли. Кофе поставили на полочку. Достаю сигареты, подкуриваю. С кофе в слякоть и мороз – самое то! Курим. Еще по одной. Допил кофе. Надо работать. Полтора часа работаю. Устал, надо еще кофе. Наливаю. Без сигареты не то… Иду переобуваться, надеваю мокрую куртку. Немного дрожу – очень холодно. Курим молча. Молча идем снова работать. Обед. Кушаю быстро – надо успеть покурить. Иду в раздевалку, переобуваюсь, мокрая куртка, я на улице. Курю, слякотно, горло першит, ком подкатывает снизу. Сплюнул. Ноги начинают болеть. Еще курю. Пошел к автомату с кофе – без него третью не осилю. Накурился, что жжет слизистую, запил кофе – нормально. Работаю. Собрание – кинул в рот жвачку. Сидим обсуждаем. Час, полтора. Хочется курить. Два – это уже перебор. Конец собрания. Быстро иду в раздевалку, уже не переобуваюсь, просто накидываю куртку иду курить. Только одну – очень холодно. Пришел работать. До конца дня остался час. Работаю. Окончание работы. Надо посидеть сверхурочно, заодно и пробка рассосется. Иду курить. На улице темно и слякотно. Сигарета кислит. Сплюнул. Пошел работать. Просидел два часа. Надо идти греть машину. Вышел, завел двигатель. Курить в машине не буду. Отцепил от брелока ключ. Оставил машину заведенной. Поставил на сигналку, пошел в курилку. Курю. Кофе хочется. Пошел купил себе еще. Пью кофе и курю вторую. Очень холодно. Ноги ноют, в горле ком. Вышел Леха, обсуждаем работу и докуриваем вторую сигарету. Плюнул под ноги, попрощались. Иду к машине. Считаю сигареты – осталось две. Ладно, до завтра хватит. Или сейчас заехать купить, чтобы утром крюк не делать? Не буду, завтра точно брошу. Сегодня докурю и все. Еду домой. Доехал до спокойной улицы. Приоткрыл окно – закурил. Еду медленно. Чуть не прожег салон – ветер задувает пепел в машину. Поругался. Приехал домой. Еле нашел место для парковки. Вышел на улицу. Жесть – холодно и слякотно. Потянулся, в спине щелкнуло. Дошел до крыши подъезда. Закурил. Курю. Смял пачку сигарет. Выкинул. Докурил, пришел сосед. Поздоровались. Он закурил. Я стрельнул сигарету. Курим. Мне уже противно, докурил до половины. Выбросил. Сплюнул. Хочется блевать. Пошел домой. Ужин, вечер, спать. Утро. Хочется курить. Ну и что я за дебил, что вчера не купил новую пачку сигарет? На улице холодно и дождь. Ничего не поделать, надо идти раньше – вдруг у кого смогу стрельнуть сигарету…