При насморке лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Дело в том, что в молочные продукты, как и масло, способствуют выработке в нашем организме слизи. А при насморке слизь крайне не желательна.
Кроме того, к слизеобразующим продуктам относятся сливочное масло, жареные блюда, мясные изделия, маргарин, сыр и яйца, мучные изделия, картофель и хлеб (крахмалосодержащие продукты).
Также усиливают насморк переедание и избыток пищи. Пищу рекомендуется кушать в теплом виде, не в ком случае не из холодильника, но и не слишком горячую.
После того, как острая стадия ринита пройдет, постепенно переходите к более сбалансированному питанию, в первое время, стараясь ограничивать употребление яиц, мяса, крахмалосодержащих продуктов и сыра.
Если у вас имеется предрасположенность к частым ОРЗ, старайтесь кушать меньше жирного, мучного и сладкого. Правильное питание поможет предотвратить частые простуды.
При насморке рекомендуется употреблять в пищу «жгучую» еду: горчица, хрен, чеснок, редис и имбирь. В небольших количествах такие продукты питания способствуют выводу слизи из организма, а также являются хорошими стимуляторами иммунитета.
Также рекомендуется употреблять свежеотжатые соки. К примеру, ½ стакана свежеотжатого морковного сока, разбавленного кипяченой водой, замечательно очистит организм от слизи.
Не болейте!