Учеными обнаружили, что употребление некоторых продуктов перед сном, помогает активно худеть, когда организм отдыхает.
Человек по своей сути пытается решить свои проблемы наименее затратным способом. Особенно всем нравится идея учить во сне языки, науки. Теперь дошли до такого….
Штат Флорида. Ученые из местного Университета провели эксперимент с десятью активными молодыми (возраст 23 года) женщинами, которым перед сном, за 30-60 минут, давали съедать творог или выпивать казеиновый коктейль.
Биологами было обнаружена закономерность, что такой прием пищи ведет к активизации следующего суточного цикла обмена веществ. Во всём виноват сложный белок казеин, поступление которого из творога нормализует обмен веществ в организме. Кроме того, казеин активирует в организме так называемый тепловой эффект, при котором организм расходует почти вдвое больше энергии на переработку пищи, попутно сжигая ещё немного подкожного жира.
Таким образом, употребление творога незадолго до сна запускает в организме естественный механизм сжигания жира,
В последнее время стало популярным добавлять в творог немного свежей зелени (а не сахар, как мы любили в детстве). Последние исследования ученых в США доказывают, что петрушка является максимально эффективным природным средством для похудения.
По словам диетологов, петрушка работает как естественное мочегонное средство, которое может помочь избавиться от токсинов и избыточной жидкости в организме. Также петрушка поддерживает баланс сахара в крови, а содержание хлорофилла может способствовать снижению веса. Более того, петрушка содержит ферменты, которые улучшают пищеварение, играют важную роль в похудении.
Медики рекомендуют два варианта использования петрушки для максимального эффекта
Для похудения выпивать утром натощак. Измельчить петрушку в блендере и добавить к ней сок лимона, после чего, полученную смесь смешать в стакане воды.
Перед сном за 30-60 минут. В свежий натуральный творог добавить мелконарезанную петрушку.
Советы Кейт Миддлтон читайте в этой статье - Как быстро вернуть фигуру после рождения ребенка. а также о последних исследованиях ученых читайте о продление молодости клеток нашей кожи - Индекс омоложения клеток у продуктов - что есть, чтобы не стареть?
Всем хорошего настроения. Будьте немного стройнее. Делитесь информацией с друзьями и подругами,