Самопознание и саморазрушение два взаимосвязанных и в то же время противоположных понятия. Одно дает человеку развитие, а второе разрушает. Однако, из первого вытекает второе, в случае «перегрузки» организма.
Типы и этапы самопознания
Самопознание - изучение внутренних глубин личности. Процесс тяжелый, но пройдя его, понимаешь, что все изменения того стоили. Психологи различают два типа самопознания. Непосредственное и опосредованное. Первый характерен для детей и подростков, которые только наблюдают за своей жизнью, не делая никаких выводов. Второй для взрослых, привыкших детально анализировать себя. Они ищут разные варианты развития того или иного события и поэтому способны увидеть более полную
Различают четыре этапа самопознания:
1. Детство. Этап, где потребности и интересы ставятся превыше других.
2. Подростки. Люди данной категории учатся выражать мысли и быть более внимательным к реакции окружающих.
3. Юношество. Поиск себя, где идет применение навыков и умений.
4. Зрелость. Самореализация и достижение целей.
Эти этапы характерны для людей со стабильной психикой, воспринимающих реальность адекватно. В противном случае, они впадают в крайность и становятся заядлыми перфекционистами. Что и приводит к саморазрушению (склонность человека разрушать себя).
Склонность к саморазрушению
Правильное отношение человека к процессу саморазвития не влечет за собой подобных последствий. Однако, бывают и те, кто под воздействием негативных эмоций, начинает самоуничтожаться. Некоторые в поисках «себя», портят отношения с окружающими, родными и близкими людьми. Появляются зависимости (курение, алкоголизм), уныние, лень, апатия. Возникают склонности к суициду.
Перфекционизм тоже приносит вред психологическому здоровью. Такой человек стремится стать идеальным, путем изнурительной работы. И пока есть те, кто умнее, красивее, он не остановится. Тем самым склоняя себя к излишней депрессии. Кстати, перфекционизм одна из причин, приводящих к саморазрушению. Помимо этого, выделяют следующие симптомы:
- мания преследования;
- мания величия;
- самонаказание;
- постоянное чувство вины;
- психические заболевания;
- чрезмерная манипуляция.
Некоторые из них врожденные, некоторые приобретаются в ходе жизни. В любом случае, это результат неуважения к себе и заниженной самооценки. Хотя и бывали случаи, когда самоуничтожение имело демонстративный характер.
Борьба с саморазрушением
Если в голове возникает очередная мысль по типу: «я никто», нужно в первую очередь остановить себя и сказать: «Хватит». Заменить это на более позитивное убеждение и повторять из раза в раз как мантру. И так с каждой негативной мыслью, пришедшей в голову. Со временем это войдет в привычку и от недовольства собой мало что останется.
Не забывать постоянно двигаться вперед. Стоит составить план и выполнять его. Это может быть что угодно. Вязание, прочтение книги, отказ от старых привычек, изучение языков. Если что-то за день остается не сделанным, не надо себя ругать. Лучше похвалить за все остальное. Или расписать, что будет, если самобичевание продолжится. Здесь важно помнить, что негатив способствует быстрому старению организма и разрушению внутренностей.
Самоуничтожение одна из негативных черт личности, приводящая к необратимым последствиям. Но с ним можно и нужно бороться, работая над собой каждый день. Что в конечном итоге и ведет на путь саморазвития. Главное, не переусердствовать.