Ежедневно мы сталкиваемся с отказами и отрицаниями наших потребностей и желаний. Услышав "нет" на свой вопрос, просьбу мы становимся очень уязвимыми, беззащитными, ненужными, лишними. Как следствие, если мы не научимся правильно воспринимать и реагировать на отказы, возникает чувства подавленности и необходимость довольствоваться тем, что другим не нужно. Научившись адекватно реагировать на отказы и "поворачивать" их в свою сторону, я поняла, смысл фразы ",,,Когда одна дверь закрывается, обязательно откроется другая...".
Предлагаю вашему вниманию несколько практических советов из личного опыта, как преодолеть страх и боязнь перед отказами, и тем самым стать чуточку счастливее.
Совет первый. Неудача - это опыт.
Главное не зацикливаться на неудачах и своих переживаниях, дайте себе установку, что каждая неудачная попытка или отказ, это опыт. Причем ваш личный опыт, который вы пережили и наверняка сделали какие-либо выводы. Например: Вам отказали в вакансии при трудоустройстве. Не стоит отчаиваться, жаловаться на то что вас недооценили. Самый верный и действенный способ - это повысить свою "привлекательность" , расставить акценты на тех моментах, которые необходимы работодателю. Есть смысл вложиться в свою профессиональную сторону личности - прочесть новинки специализированной литературы, пройти курсы повышения квалификации, поучаствовать в обучающих семинарах,вебинарах или даже просто пообщаться с профессионалами высокого класса. Перепишите резюме, осветите свои самые ценные качества личности, подайте себя как человека, готового к саморазвитию, четко сформулируйте свои профессиональные знания и умения и положительный результат не заставит вас долго ждать.
Совет второй. Не по Сеньке шапка....
Зачастую нам отказывают люди, которые не дотягивают до нашего уровня, потому что им просто не хватает смелости признать, что Вы лучше, чем они. Один из лучших способов смягчить разочарование от отказа, это осознание мысли, что вы слишком хороши для оппонента. Например: На вашем фоне сильного и грамотного специалиста, посредственность некоторых сотрудников будет очевидна, и никто не захочет допускать в свой коллектив потенциального конкурента. То же самое и в личной жизни, нас зачастую обижают, унижают, давят на нас только лишь потому, что не дотягивают до нашего уровня. Но далеко не каждый способен сознаться в своей несостоятельности. Даже если ты "активистка, комсомолка, спортсменка и просто красавица..." не каждый сможет дотянуть до твоего уровня.
Совет третий. Что не делается, все к лучшему....
Иногда так случается, что мы сами не знаем точно, чего хотим и что нам нужно на самом деле. Причем в такие ситуации попадают не только максималисты юношеского возраста, но и взрослые тетеньки и дяденьки. И всегда найдется очень проницательный, опытный человек из вашего окружения, который не постесняется вам на это четко указать и даже спрогнозировать дальнейшее развитие событий. И правильно сделает. Отказ может содержать житейскую мудрость и Ваша задача лишь разглядеть ее. Например: Сиюминутное желание купить новые "стопятые" сапоги, конечно если это попросту блажь, а не жизненная необходимость, которую вы назавтра даже не вспомните, а вот сэкономленные 5-10-15 тысяч рублей можно отложить на отдых всей семьей, который принесет вам гораздо больше позитивных эмоций и воспоминаний.
Совет четвертый. На нет и суда нет....
Далеко не каждый из нас умеет отказывать и соответственно принимать отказы. А ведь это привилегия свободных людей, не зависящих от чужого мнения и желания казаться лучше чем они есть на самом деле. Неспособность отказывать и принимать отказы, не что иное как следствие низкой самооценки. Желание угождать всем и всюду, лишь неудачный способ повысить свою самооценку в глазах окружающих. А ведь зачастую отказ - это и есть выбор людей свободных, самодостаточных, знающих себе цену. Например: Ваша старшая сестра (мама, подруга) просит посидеть с маленьким ребенком в ваш выходной день, чтобы сходить в кино (театр) или пройтись по магазинам. И вы всегда соглашаетесь, чтобы ее не обидеть и чтобы она не обиделась на вас,, даже если вы бы тоже хотели развлечься. А ведь можно просто отказать и предложить пойти куда - либо вместе. Ведь честный отказ, поможет сохранить добрые отношения и повысит вас в глазах партнера, нежели согласие данное под давлением.
Совет пятый. Ты отказала мне два раза...
Полученные отказы однозначно приводят нас к самому себе и заставляют нас анализировать свои поступки, действия, мысли, стиль поведения, внешний вид. Чаще всего ожидание отказа становится причиной нашей тревожности и неуверенности в себе. А ведь отказы это часть нашей повседневной жизни и с ними необходимо просто научиться "находить" конструктивный диалог. Например: Вы никак не можете устроиться на высокооплачиваемую работу "всей вашей жизни". Оглянитесь вокруг сколько людей занимаются любимым делом (фотография, шитье, рисование, вязание, квиллинг и т.д.) и превращают свое хобби в доход. Может и вам стоит поискать счастье в другой сфере, и тогда ваш внутренний потенциал, поможет вам стать успешным в реальной жизни. Или, же вы не можете выстроить длительные отношения и до сих пор как вам кажется "одиноки". Но, вам никогда не будет скучно с самим собой - самым умным, красивым, успешным, интересным человеком на планете, ведь ваша самодостаточность - это бесценный дар, которым владеете только Вы.