Чашка утреннего чая может подарить отличное настроение на весь день. Чай – один из самых популярных горячих напитков. Видов чая огромное множество, но самые популярные из них ‒ черный и зеленый. «Нк» попробует разобраться, какой чай самый полезный.
О целебных свойствах зеленого чая известно много. Он и радиоактивные вещества выводит, и снижает уровень холестерина, и регулирует уровень сахара в крови. Все приверженцы здорового образа жизни пьют зеленый чай для поддержания веса в норме и улучшения обмена веществ. Кроме того, зеленый чай можно использовать в качестве профилактики образования камней в почках, нормализации артериального давления (зеленый чай его понижает). Самое невероятное свойство этого чая заключается в подавлении действия свободных радикалов, которые вызывают рак и изменения в ДНК человека.
Но, каким бы невероятно полезным ни казался зеленый чай, не стоит его воспринимать панацеей от всех болезней. Даже для него есть ряд противопоказаний. Так, крепкий зеленый чай нельзя употреблять при проблемах с желудком – гастритах или язвах. Также нельзя пить этот чай при подагре, при хронических артритах и ревматизмах. Оптимально в день выпивать не более 2-3 чашек зеленого чая.
Многие считают, что черный и зеленый чай – это разные растения. На самом деле эти сорта чая отличаются только способом обработки листьев одного растения.
Черный чай тоже обладает рядом положительных свойств. В нем есть витамины Р, РР и витамины группы В. Черный чай показан гипотоникам. Также чай содержит танин (аналог кофеина), который бодряще действует на организм человека. При этом такой эффект сохраняется на протяжении нескольких часов.
Отдельно можно выделить способность черного чая защищать легкие от воздействия табачного дыма, понижать уровень холестерина.
Нельзя пить черный чай при бессоннице: он способен ее только усилить. Стоит отказаться от черного чая, если у вас бывают скачки артериального давления, поскольку он усиливает циркуляцию крови.
Сказать, какой чай самый полезный, однозначно нельзя. Каждый выбирает тот вариант, который ему больше нравится. Единственное, следует учитывать состояние здоровья и наличие хронических заболеваний.
Екатерина Рахманова.
Фото Бориса Новограна.