"Сердце начинает биться настолько часто, что кажется, сейчас взорвется, дыхание сбивается (не задохнуться бы), еще чуть-чуть, и упадешь на пол, будешь биться в конвульсиях, сойдешь с ума."
Если вы никогда не переживали подобное, может показаться, что описание несколько преувеличено. Особенно если учесть, что кардиолог, невролог, психиатр и все другие врачи, которых посетил человек, хором говорят: "здоров(а)". Но главный вопрос пациента от приступа к приступу не меняется: "Доктор, я умру? Или это сумасшествие?".
Не то и не другое. Это паника. Точнее, ПА (паническая атака). Противники психологии и психотерапии считают, что эти специалисты вовсе не специалисты, а деньговымагатели. Но факт остается фактом: никакие таблетки не избавят от панических атак навсегда. А качественная психотерапия избавит.
Страх, подкрепленный естественной физиологической реакцией на стресс: учащенное сердцебиение, потливость, покраснения, затрудненное дыхание - приводят человека к состоянию панического ужаса.
"Со мной что-то не так, я задохнусь / случится инфаркт / сойду с ума." Когда собственные ощущения выходят из-под контроля, когда тело начинает выдавать такие реакции, будто его сейчас запустят в открытый космос, немудрено требовать немедленной госпитализации. Правда обследования ничем не помогут. А успокоительные таблетки только снимут единовременный эффект. Проблему решает психотерапия.
Паника - это психологическая реакция, подкрепленная физиологическими проявлениями. И, как ни странно, эта реакция психологически полезна. Как правило, первый приступ случается, когда человек попадает в психологически трудную, субъективно неразрешимую ситуацию. Для кого-то такой проблемой будет необходимость отказать в помощи близкому человеку, для кого-то - угроза увольнения, или страх разрыва романтических отношений... Да мало ли трудностей подстерегает нас в жизни?
Но есть хорошая новость: качественная психотерапия поможет раз и навсегда избавиться от панических атак. Какая цена, спросите вы? От 10 еженедельных встреч с психологом, но это не самое страшное. Главное - придется менять способ мыслить и вести себя в трудных, казалось бы не разрешимых ситуациях.
Паническая атака избавляет от необходимости что-то решать. Поэтому чтобы избавиться от нее, придется взять на себя ответственность за собственную жизнь. Что ценнее, каждый решает сам.
А чтобы узнавать еще больше о тонкостях душевной жизни, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал ПСИХОЛОГ ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК. Потому что я как психолог переживаю то же, что и вы. Но часто у меня для этого есть подходящие слова.