А вы знаете, что одна барабулька в среднем имеет 31-35 калорий?! Её по праву можно назвать диетической рыбонькой, ценным белком и запасом йода! Готовьте её по этому рецепту и стройнейте вкусно! Не забывайте, пожалуйста делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 800 гр. барабульки 300 гр. помидоров черри 30 мл оливкового масла 2-3 зубчика чеснока Веточка розмарина По щепотке соли и черного молотого перца ½ лимона Приготовление Рыбу помоем, удалим внутренности, обсушим, выложим в жаропрочную посуду. В отдельной посуде смешаем оливковое масло, выжатый через пресс чеснок, соль и перец, польем по всей рыбе полученной эмульсией, по бокам посуды выложим помидоры, сверху разместим розмарин. Отправим в разогретую духовку (200 градусов), на 30 минут. Перед подачей польем лимонным соком. Приятного аппетита!
А вы знаете, что одна барабулька в среднем имеет 31-35 калорий?! Её по праву можно назвать диетической рыбонькой, ценным белком и запасом йода! Готовьте её по этому рецепту и стройнейте вкусно! Не забывайте, пожалуйста делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал!
Ингредиенты
800 гр. барабульки
300 гр. помидоров черри
30 мл оливкового масла
2-3 зубчика чеснока
Веточка розмарина
По щепотке соли и черного молотого перца
½ лимона
Приготовление
Рыбу помоем, удалим внутренности, обсушим, выложим в жаропрочную посуду.
В отдельной посуде смешаем оливковое масло, выжатый через пресс чеснок, соль и перец, польем по всей рыбе полученной эмульсией, по бокам посуды выложим помидоры, сверху разместим розмарин.
Отправим в разогретую духовку (200 градусов), на 30 минут. Перед подачей польем лимонным соком. Приятного аппетита!