Самые распространенные заболевания цивилизованного человека - инсульт, инфаркт, диабет. И это не случайно. Эти заболевания напрямую связанны с образом жизни, присущим современному человеку. Нерегулярное и неправильное питание, пренебрежение регулярным медицинским осмотром. Но дабы избежать, например, диабета, подобных осложнений, необходимо вооружится рядом простых истин.
Одна из весомых причин диабета - 2 ого типа наследственность, и, как правило, через одно поколение. Например, если кто-то в роду, бабушка, дедушка не только страдали диабетом, имели лишь предрасположенность к нему, полноту, повышенный гликемический индекс. Соответственно при попадании в эту группу риска, человеку следует внимательнее относиться к своему здоровью, контролировать тип и количество потребляемых продуктов.
Когда речь заходит о диабете, то первое, что приходит в голову, высокий уровень сахара и потребление сладкого. Не важно, преддиабетный уровень, или болезнь перешла в первую, вторую стадию, винят, как правило, сахар. И тут не все так однозначно. С одной стороны, не бывает "неопасного" повышения сахара. Ведь и при минимальном его уровне выше нормы ситуация может выйти из-под контроля, стремительно развиваясь в болезнь со страшными последствиями. Вместе с тем, питаясь сладким, нельзя с уверенностью сказать, что это приведет к осложнениям. Ведь диабет имеет множество вызывающих его факторов, в числе которых, но не единственный, сахар.
Что еще интересует тех, кто следит за своим здоровьем?! Прежде всего, перечень продуктов питания и выбор стиля жизни. На первый вопрос ответа не существует. Нет таких овощей, фруктов каких-либо других "волшебных бобов", способных снизить уровень сахара, тем более предотвратить его развитие.
А вот улучшить кровообращение, развить мышечную массу, стало быть, понизить жировую, одновременно улучшая чувствительность к инсулину за счет активного образа жизни, вполне реально. Но отсутствие уникальных продуктов не означает, в свою очередь, что позволительно питаться чем угодно. Конечно же, нет. Тем более, когда врачи обнаружили первые тревожные признаки осложнений со здоровьем. После консультации с диетологом он порекомендует определенный рацион, следуя которому удастся избежать более тяжких форм заболевания.
Если есть некоторые факторы, указывающие на возможность появления диабета, следует озаботиться своим здоровьем, не читая журналы или статьи в интернете, а обратиться к профессиональному врачу который даст направление на сдачу анализов, объяснит все нюансы синтеза инсулина в организме и его нормализации.
Если Вам понравилась статья, угостите автора чашечкой кофе, поставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал.