В статье "Слова - разрушители... или как мы программируем себя" (ссылка на статью находится внизу этой страницы), мы не только узнали слова - разрушители в лицо, но и познакомились с практиками их обезоруживания (очистки своей речи), а так же с методом оздоровления и помощи себе.
То же самое стоит сделать ещё с одним набором деструктивных слов и выражений. Они получили название "слова -кандалы".
Это очень точное название передают самую суть. Ведь употребляя слова - кандалы, мы ограничиваем себя, ставим себе запреты на какие либо достижения и продвижения, лишаем себя возможностей быть успешными, оптимистичными, полными сил и радости. Лишаем себя благополучия и свободы.
Кандальные слова можно разделить на четыре основных клана.
Клан номер один "У меня не получится"
В него входят такие выражения как - не могу, - не смогу, - не умею, - не уверен (-а), - не знаю, - у меня наверное не получится, - это выше моих сил, - у меня нет возможности, - не могу обещать, - это от меня не зависит, - не возьму на себя ответственность, - я боюсь ответственности, - я ограничен (в чём либо) и т.п.
Через эти слова сквозит неуверенность в себе, в своих силах и возможностях, они в прямом смысле заставляют стоять (топтаться) на месте. Слова просты, но очень коварны. Думаю, каждый из нас с ними хорошо знаком. Мы прячемся за ними как за стеной, не давая себе возможности развиваться и идти вперёд.
И ещё одно слово из этого клана - хитрое "постараюсь". Почему хитрое? Потому что, если снять с него маску, то мы увидим ограничивающее убеждение "я в себя (в успех дела) не верю".
Второй клан кандальных слов "Я не достоин/Я не достойна"
При внешней схожести с кланом "у меня не получится", эти слова имеют совершенно противоположную задачу. Почитатели слов этого клана, обычно не стоят на месте. Они идут вперёд, развиваются, стремятся к улучшению своей жизни. Вероятно занимаются самопознанием, осваивают новые навыки, учатся. Многое умеют. Среди них много "мастеров на все руки". И именно они не боятся взять на себя ответственность и берутся за много дел. И чаще всего везут на себе всё и всех. Так же их можно назвать "рабочие лошадки". Смиренно терпят понукания, критику и боятся получать достойные вознаграждения за свой труд (услуги).
Примеры слов и выражений этого клана - хотелось бы, но..., - мало ли чего я хочу, - хотеть не вредно, - много хочешь, да мало получишь, - да кто я такой (такая) чтобы..., - еще не время, - не стоит благодарности, - не за что (благодарить), - я не могу себе это позволить.
И ещё очень мощная кодировка себя, которая хорошо знакома всем - выражение "ничего себе!" Смысл этой самокодировки прост и ясен каждому. Кстати у этого ёмкого восклицания есть много и нецензурных высказываний.
Только вспомните сколько раз в день мы слышим это выражение (с разными нотками - удивления, восхищения, разочарования и т.д.) или же сами его употребляем.
На заметку: если мы говорим к примеру: "не могу себе позволить обидеть", "не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем", "ещё не время стареть"..., то это не считается и к деструктивным выражениям не относится.
Третий клан "Не хочу, но заставляют"
К этому клану относятся такие выражения как: - не хочу, но надо, - должен (должна) и коварное слово в маске - "проблема". Почему коварное? Потому что оно имеет свойство проблемы и трудности притягивать и формировать.
Мы так сроднились с этими кандалами, что даже и не замечаем, как часто они "украшают" нашу речь.
Если прислушаться, то можно легко заметить, что слова "мне надо сделать" и "я должен/должна сделать" мы употребляем и по делу и без дела, огораживая себя крепким забором, через которые так не просто пробиться радости. Так и ходим с озабоченными, унылыми лицами, забывая о том, что жизнь дана нам для радости.
Четвёртый клан - "Невозможно"
Словами из этой группы мы просто- напросто закрываем себе дорогу к исполнению наших желаний, достижению целей, воплощению наших заветных мечтаний.
Вот эти слова: - невозможно, - никогда, - если вдруг (при отказе от возможностей), - если что (означает - хочу, но может не получиться), - может случиться так (планирование препятствий), - это не просто сделать, - это не легко (- думаешь это легко мне сделать?), - а вдруг (не получится), - маловероятно. Сюда же можно отнести народное "капец" и т.п.
И самое убойное: - нет выбора, - нет выхода.
Что же делать для обезвреживания кандальных слов? Метод я описала в статье "Слова - разрушители... или как мы программируем себя" (ссылка на статью внизу этой страницы), но повторю и здесь:
1. Будьте бдительны и своевременно отказывайтесь от произношения и думания деструктивных слов и выражений.
2. Замечайте их и постепенно составляйте так называемый "чёрный список".
3. Выпишите каждое из них на отдельный листок бумаги. Затем порвите этот листок и уверенно (ясно и решительно) произнесите - "Я отказываюсь от этого выражения". Слово "отказываюсь" желательно повторить три раза (это общепринятое волшебное число). Затем порвите и выбросьте в мусорное ведро. Только не делайте эту практику выбрасывания более чем с одним - тремя листочками за один раз.
4. Заменяйте деструктивное выражение на созидательное, позитивное. Например:
- у меня наверное не получится - у меня получится, я смогу,
- это выше моих сил - это в моих силах,
- не стоит благодарности - пожалуйста, - была рада помочь,
- я не достойна - я достойна,
И обязательно замените восклицание "ничего себе!" на "вот это да!"
Начните думать вместо "мне надо сделать" и "я должен/должна сделать"- позитивно-вдохновляющее - я делаю это с удовольствием (радостью и т.п.) Превратите это в своеобразную игру. Например "я должен (должна) сходить в магазин - я с удовольствием схожу в магазин и т.п.
- невозможно - вполне возможно,
- нет выхода - выход есть всегда!
Ссылка на первую статью из этой серии "Слова - разрушители... или как мы программируем себя"
Статья про слова, которые дают нам силы, оздоравливают, окрыляют, улучшают отношения, приводят в состояние радости и счастья: Слова - Крылья, которые обязательно приведут вас к успеху
Всего вам доброго! Степанова Ирина
Понравилось? Подпишитесь, поделитесь, поставьте лайк!