Эта часть программы основана на концепте китайской медицины, который полагает что лишние килограммы – это не запасенная впрок энергия, а своевременно не выведенные из организма отходы. Именно эти отходы и составляют основу накапливающихся под кожей жировых отложений.
1 Взглядом сопровождаем движение пальцем вправо и влево
Поднимите любую руку перед собой так, чтобы кончик выпрямленного указательного пальца находился на уровне глаз. Не меняя положение корпуса и головы, сопровождайте движение пальца влево и вправо только взглядом. Ритм выполнения - медленный и плавный. Старайтесь широко раскрывать глаза.
Повторите 12 и более раз.
За счет поочередного напряжения и расслабления мышц вокруг глаз, упражнение способствует усилению кровотока, проясняет зрение, возвращает блеск глазам, избавляет от отеков, набрякших век, Уменьшает морщинки и улучшает состояние кожи вокруг глаз.
2 Взглядом сопровождаем круговые движения пальцем
Поднимите указательный палец любой руки выше уровня глаз, направьте взгляд вверх, сосредоточьте его на кончике пальца. Сопровождайте круговое движение пальцем только взглядом. Старайтесь рисовать круги по максимально возможной для Вас амплитуде, сохраняя неподвижное положение головы. Ритм выполнения медленный и плавный. Старайтесь широко раскрывать глаза.
Повторите 6 раз в одну сторону и 6 раз в другую.
Положительный эффект аналогичен предыдущему упражнению.
3 Избавляемся от набрякших век и мешков под глазами - искусство пекинской оперы
Выполните круговые движения указательными пальцами обеих рук справа налево, взглядом сопровождая движение кончиков пальцев. В конечном положении рук, максимально широко раскрыв глаза, зафиксируйте взгляд на указательных пальцах. Задержитесь на несколько секунд.
Повторите упражнение 6 раз справа налево и столько же слева направо.
Самое важное условие при выполнении - максимально широко раскрывать глаза и фиксировать взгляд на некоторое время.
Это уникальное по своему воздействию упражнение основано на искусстве артистов пекинской оперы. Было замечено, что даже в весьма преклонном возрасте, благодаря постоянному многолетнему выполнению подобных движений глазами, артисты сохраняют не только отличное зрение, но и прекрасный внешний вид в области вокруг глаз, без мешков под глазами, набрякших верхних век и с минимальным количеством морщин.
4 Битье челом в положении сидя
В удобном для Вас положении сидя постучите о соединенные вместе руки поочередно область лба, Спинку носа, подбородок. Можно расположить руки на столе. Вы как бы протираете эти части лица об область рук.
Силу воздействия определяйте по своим ощущениям.
Время выполнения не ограничено.
Такой массаж усиливает приток крови к клеткам кожи, улучшает циркуляцию энергии в области лица, способствует очищению клеток кожи и их обновлению. Регулярное выполнение улучшает цвет лица.
5 Массаж в области шеи
Тыльной стороной кисти мягко простучите область шеи поочередно с обеих сторон. Такие простукивания способствуют притоку крови, разглаживанию кожи и устранению второго подбородка. Степень воздействия регулируйте сами. Время выполнения не ограничено.
Хорошо сочетается со следующим упражнением.
6 Убираем второй подбородок
Нижней губой максимально накройте верхнюю губу, плавно запрокиньте голову назад, чтобы почувствовать напряжение мышц во всей области шеи. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение столько раз, сколько Вам будет комфортно.
Затем поверните голову вправо и медленно и плавно повторите упражнение. При этом Вы должны почувствовать напряжение боковых мышц шеи. Повторите упражнение в другую сторону.
Для достижения результата практикуйте упражнение как можно чаще.
Это прекрасное упражнение активизирует кровоток и циркуляцию энергии в области лица и шеи, улучшает состояние кожи, возвращая ей упругость, подтягивает мышцы лица и шеи, избавляет от дряблости, морщин, обвисания кожи и деформации овала лица.