Любите авокадо? Оказывается этот не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Так в чем его полезные свойства?
Полезные свойства.
Авокадо - зеленая бомба из витаминов и жизненно необходимых составляющих: витамины Е, С,К, фолиевая кислота, железо, калий, фосфор, магний, марганец, цинк.
Благодаря своему составу, фрукт помогает в регенерации мышц, предотвращает судороги, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендован людям с высоким артериальным давлением, так как снижает его. Авокадо улучшает память, благоприятно воздействует на нервную систему, так как снижает сонливость, раздражительность, усталость, увеличивает концентрацию.
Это один из фруктов, показанных при сахарном диабете: при регулярном употреблении, регулирует уровень сахара в крови. Рекомендован людям, страдающим расстройствами ЖКТ и хроническими запорами.
Введение в рацион питания авокадо способствует похудению, расщеплению избытка холестерина в крови. Благодаря содержанию фолиевой кислоты показан беременным женщинам, так как предотвращает пороки развития плода.
Большое содержание витаминов А и Е благотворно влияет на кожу: разглаживаются мелкие морщинки, уменьшаются в размерах воспаленные участки от псориаза, угревой сыпи и экземы, и в целом, клетки омолаживаются за счет антиоксидантных свойств витамина Е.
Использование.
Авокадо используется в косметической промышленности для изготовления омолаживающих масок для лица. Такие маски хорошо увлажняют, успокаивают и питают кожу. Приготовить маску можно самой, все они довольно просты в изготовлении, не требуют крови дракона и зуба ведьмы:)
Схема приготовления и использования одна, фантазировать особо не нужно.
Основной ингредиент - пюре из спелых плодов авокадо, исключите зеленые и незрелые плоды.
* Тщательно промойте в теплой воде и снимите кожуру, выньте косточку.
* Саму мякоть можно взбить в блендере или натереть на мелкой терке.
* Маски должны быть сметанообразными, не стекать по лицу.
* Перед использованием распарьте кожу. Наносите толстым слоем на 15-30 минут.
* Смывайте теплой водой без мыла и очищающих средств.
* Нанесите крем (улажняющий, омолаживающий, питательный - в зависимости от эффекта, который хотите достичь).
* Курс лечения/профилактики: 8-12 масок.
Вариации масок с авокадо для лица:
Любая выбранная вами маска произведет нужный эффект, если сделать процедуру правильно.