Научиться контролировать собственные мысли – это бесценное умение, которое не под силу никому.
Но, отфильтровывать ненужное – вполне реально. Как научиться переключать «каналы» и больше мыслить в позитивном ключе?
Сама себя накрутила
Это свойственно в основном женщинам. Когда случается ситуация, в которой исход и развитие не ясны – женщина старается сама заполнить эту пустоту и неизвестность надуманными фактами.
При этом, чаще всего, в голову лезут отнюдь не приятные сценарии и мысли.
Как научиться не думать о плохом? Не накручивать себя по пустякам? Не додумывать, а дожидаться наступления события и решать проблемы по факту?
1. Помните о том, что наши мысли – материальны. Придумывая негатив и смакуя его подробности, мы подсознательно готовимся именно к такому развитию событий.
Чему удивляться, если в итоге все и получится, как было придумано. И не надо выдавать эти мысли за предчувствие и интуицию.
Ими обладают лишь небольшой процент людей, остальные – просто паникеры!
2. То, над чем вы думаете сейчас, и на что тратите время – действительно важно?
Или это сущая мелочь из которой вы раздули проблему. Раз уж вы продумываете сценарий, то заодно и сразу планируйте свои действия.
Докручивайте сюжет до конца: это поможет вам завершить ситуацию мысленно, и отпустить ее как уже прошедшую.
3. Негативные мысли портят ваше настроение.
Вы, наверняка, и сами замечали, что становитесь раздражительнее, вспыльчивее, Когда сами себя накручиваете. Подумайте, как этот негатив отражается на вас и окружающих людях?
Если вам не жалко себя и свои нервы, то пожалейте хотя бы других.
4. Научитесь относиться к вещам проще.
Все, что не убивает нас – делает сильнее.
5. Избавьтесь от зависимостей.
Переживать о дорогих людях – это нормально с одной стороны, но жить в постоянном ожидании чего-то плохого – хуже для вас же.
6. Переживать о чем-то неживом, материальном – это вообще плохая идея.
Разбитое – можно склеить, сломанное – отремонтировать, грязное – постирать. В конце концов, у вас есть руки, ноги и голова, чтобы заработать на новую вещь.
Накручивать себя из за материальных ценностей – совершенно неверно. Есть такая народная мудрость: «нужно благодарить высший разум, господа, что он «взял деньгами».
Воспринимайте это именно так: материальная потеря – это тот минимум, который мог случиться. Благодарите, что получили «легкое наказание».
Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях