К вкусу этого продукта можно относиться по разному. Знавала я людей, которые при одном упоминании морщились и награждали Авокадо такими эпитетами, что писать их здесь неприлично. Однако, пользу его сложно переоценить. Косметическая промышленность, например, ведает какими-то секретами омоложения с помощью этого плода и постоянно добавляет его во все, что можно. Но бОльшую пользу авокадо приносит, если его все-таки потреблять внутрь.
Состав.
Все дело в жирах. Не в тех, что на теле, а в тех, что в Авокадо. Помните, мы говорили о том, что худеющим нельзя без жиров? Я вам больше скажу, на detox77 есть первый этап, где необходимо как можно больше потреблять жиров. Насыщать, так сказать организм. Не волнуйтесь, те, кто прошли программу, не дадут соврать – все, что на этом этапе приходит, быстро исчезает потом. Жирные кислоты, белки и медленные углеводы – основные достоинства Авокадо. Полезный жир уменьшает уровень холестерина и разжижает кровь. То есть те самые жирные кислоты, прекрасно, кстати, усваиваемые, помогают нашим сосудам. Сохраняют эластичность стенок, участвуют в строительстве многих клеток, берегут сердце.
Авокадо содержит сахара, но это ж не тортик. Его рекомендуют диабетикам. Потому что сахар плода стабилизирует выработку инсулина.
Микроэлементы и витамины, особенно калий, содержащиеся в авокадо необходимы внутренним органом для стабильного функционирования.
И еще:
- очищение крови и печени. Вывод того самого вредного холестерина
- борьба за молодость внешнюю и внутреннюю, авокадо – мощный антиоксидант
- помощь в деятельности мозга
- снижение артериального давления
- регуляция деятельности нервной системы
- сохранение иммунитета и повышение сопротивляемости организма
- положительное действие на работу ЖКТ
- специально для веганов – способен восполнить недостаток белков не хуже животных
Есть у авокадо свойства, которые особенно хороши для женщин. Он содержит женские витамины А, Е. Это омолаживает прекрасный пол, позволяет использовать плод для масок и питает кожу.
Лайхак женский. Для внешнего применения выбирайте авокадо с темной кожицей. Он более эффективен в борьбе с морщинами и сухостью. Стимулирует эластичность, отлично борется с признаками старения и пигментацией, если использовать маску регулярно. А рецепт не сложный:
Желток одного лица, ложка оливкового масла и половина плода авокадо, вторую половинку съешьте, очень не любит столкновения с воздухом. Очистить, перемешать все в блендере – нанести на стандартные 20 минут. Вот и все. Такое же можно проделать и с волосами, потом их тщательно промыть. Прекрасно подходит для стимуляции роста, восстановления и увлажнения. Для жирных волос – смешайте авокадо и кефир. Через 15 минут – смывайте.
Теперь о минусах:
- аллергия. Как и на все на свете, кроме воды, может случится индивидуальная непереносимость продукта.
- калорийность. Особенно, если вы на detox77 на этапах с подсчетом калорий – будьте осторожны.
- есть нужно только спелые плоды, иначе полезных свойств в авокадо значительно меньше.
- цена. Да. Не самый дешевый продукт, а еще и не самый доступный для наших широт. Тут надо не прогадать – химически обработанные плоды принесут больше вреда, чем пользы.
Спелость авокадо определяется просто – нажмите на фрукт, вмятина есть? Значит зрелый. В супермаркеты привозят чуть не спелые плоды, чтобы они не испортились, пусть дозреет у вас дома в теплом месте, завернутый в газету или бумагу.
Если вам не пригодилась одна из половинок авокадо – сбрызните ее лимонным соком, чтобы фрукт не испортился – а лучше все-таки съешьте.
А теперь просьба – если у кого-то есть рецепты с авокадо – делитесь ими здесь или на фб на страничке detox77. Очень надо. Я вот только про салат знаю и про то, как просто есть…