Я очень люблю китайский зеленый чай. А недавно узнала, что зеленый чай помогает сжигать жир на животе (висцеральный жир).
Висцеральный жир — это жир, окружающий внутренние органы. Его небольшое наличие обязательно для нормальной работы организма. Например, он оберегает внутренние органы от внешнего механического воздействия. А вот его избыток отрицательно сказывается на организме передавливая внутренние органы и изменяя гормональный фон. Первым звоночком к ожирению служит наличие этого жира, который образуется при малоподвижном образе жизни и высокой калорийности рациона питания. Сразу понятно, что от внутреннего жира на животе можно избавиться при помощи тренировок и диеты.
Так вот большим помощником в этом деле оказывается натуральный качественный зеленый чай. В нем содержатся биологически активные вещества, такие как кофеин и EGCG, которые могут оказывать мощное влияние на метаболизм. Доказано, что зеленый чай способствует увеличению сжигания жира, особенно во время занятий спортом. Но даже если не заниматься физическими упражнениями, то выпивая в день по 8 кружек (200мл) этого напитка тоже можно получить отличный эффект.
Я на собственно опыте в этом убедилась во времени беременности я пила очень много зеленого чая, хотя знала, что много кофеина вредно для ребенка, но очень хотелось! На момент наступления беременности у меня было 10кг лишнего веса, так вот я не набрала ни одного лишнего килограмма, а во втором триместре даже весела на 4 кг меньше, чем в первом.
Что бы чай не надоедал пробуйте разные сорта, в том числе с приправами и травками. Мне нравится улун, а особенно "Сказка востока".
Напоминаю, что зеленый чай надо заваривать водой 85°C для этого рекомендую приобрести чайник с регулировкой температуры. И конечно чтобы получить сжигающий эффект от чаепития не надо чай пить вприкуску с печеньем и вареньем;)
Пейте чай и будьте здоровы!