А вот и добавки, способные значительно улучшить качество жизни, о которых я говорила 🤓👆
По очереди:
🔷GABA - она же аминомасляная кислота.
Чем ценна для спортсменов❓
🔹умеет повышать выработку гормона роста в 4-6 раз - если пить в лошадиных дозах перед сном или после тренировки
🔹оказывает седативный эффект и улучшает качество сна - в средних дозировках.
Первый эффект проверить сложно.
Второй 💯
💁♀️ Не сон, а одно удовольствие (пишу это как человек, у которого проблемы со сном и восстановлением)
🔷5-HTP - а вот эта штучка уже поинтереснее и приятных эффектов даёт побольше 🤓👇
🔹хороший сон
🔹легкое засыпание
🔹красочные сны
🔹отсутствие тяги к сладкому
🔹помогает справится с депрессией, тревожностью и даже ПМС
🔹повышает работоспособность🙂🙃
Щас у скептиков испуг: «что за сильнодействующее вещество?»
Спокойствие, только спокойствие ✋
Всего лишь аминокислота.
Имя её триптофан.
Тот самый, что содержится в белковых продуктах, финиках, арахисе, кунжуте и т д.
Он влияет на выработку серотонина и мелатонина.
А это наш сон и хорошее настроение 😀
⚠️скорее всего у вас в голове вопрос: А ЗАВИСИМОСТЬ ВЫЗЫВАЕТ?!
Нет и ещё раз нет.
Совершенно не того действия БАДы.
Вы ж бца пьёте, ломки ж не будет, если вдруг перестанете 😄
✅где купить?
Аптечные аналоги есть, но ну их на фиг.
Дозировка не та, в итоге по пол-пачки таблеток есть придется, чтобы «заработало»
Да и не особо я уже верю аптекам нашим, процент контрафакта велик.
Я заказывала на iHerb, но можно и в любом магазине спортпита купить, правда в 2 раза дороже.
⚠️⚠️И последнее:
Я никого не агитирую принимать вышеуказанные добавки, всего лишь делаю небольшой обзор того, что лично мне помогло спать, восстанавливаться и не чувствовать себя загнанной лошадью с моим графиком!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Было интересно/проезно❓ Тогда нажимайте ❤️ мне будет приятно 😘