В новом выпуске подкаста в гостях у Сергея Бурцева известный российский атлет Алексей Шкляев. Довольно большая часть подкаста уделена программе The Training Plan, по которой тренируется сам Алексей, а также атлеты уровня CrossFit Games, например Энни Торисдоттир.
По этой программе также тренируются мои друзья и по их словам программа очень тщательно и подробно прописана и подходит для разных уровней подготовки. Указаны рекомендуемые проценты весов, детально описана заминка и разминка, восстановление и так далее. Если есть вопросы, всегда есть онлайн-чат поддержки, всё расскажут и объяснят. И есть хороший прогресс в силовых показателях и метконах.
Послушать подкаст можно тут.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!