У каждого человека в сутках 24 часа. Только 1 успевает только съездить на работу и поспать, а другой закрывает свои цели и добивается результатов.
Как это удается. Расскажу свой опыт, как успевать много.
1. Используйте планировщик дел.
Я рекомендую записывать свои дела в телефон, заметки, в записную книжку, на холодильник, использовать приложения.
Записывайте свои дела, распределяйте на неделю, составьте список приоритетов, вычеркивайте по мере выполнения. Поверьте, вы сильно удивитесь в конце недели, сколько всего вы успели сделать.
2. Перестаньте смотреть телевизор, соц сети.
Поставьте ограничение на просмотр соц сетей в день. Выключите телевизор. Вы сами даже не осознаёте, сколько ЧАСОВ!!! в день вы проводите за развлечениями. Статистика моего экранного времени на телефоне показала, что я трачу за неделю 15 часов!!! На что??!... Вроде бы зашла на 5 минут посмотреть книгу или фильм.. В итоге новости, жизнь друзей, смешные видео, IGTV... WTF??!!...
Поверьте, вы не знаете на самом деле, мозг вас обманывает. Сколько всего вы могли бы успеть за 15 часов в неделю??? Сколько времени вы забрали у самого себя ,у ваших желаний, у вашего здоровья, сна, прогулок, встреч, детей и тд.. Ещё нужно перечислять?..
3. Разделите свой день условно на 3 блока: по 8 часов каждый.
1 блок - работа.
2 блок - прогулки, семья, хобби, другие дела.
3 блок - сон.
На сон важно выделять не менее 7-8 часов в день. Только отдохнувший организм в состоянии качественно жить.
Поставьте таймер на работу. Если вы работаете по найму - супер. В назначенный час просто ушли с работы и отключились. Если у вас свой бизнес, то ставьте таймер, делегируйте дела, учитесь работать быстрее. Есть приложения "Помидор", на каждую задачу по 20-30 минут. Строго по таймеру успевайте.
Третий свободный блок планируйте заранее по п.1. Если будете плыть по течению - вспомнить о свободном времени будет нечего особо. Запланируйте урок английского, час разговора или прогулку с детьми, друзьями. Фитнес, хобби, готовка, театры - что угодно. Если вы путешествуете и работаете - это супер важно, чтобы успевать жить и смотреть мир вокруг.
Полезная статья? Ставьте лайк, пишите свои методы планирования в комментах.