В наше время стоит очень остро проблема излишнего веса. Причин этому множество. Что делать, чтобы избежать такой проблемы?
Расскажу 7 плохих привычек, которые наверняка есть у каждого из нас. Все они в той или иной степени приводят к появлению излишнего веса.
Готовы? Поехали!!!
ПРИВЫЧКА 1. Доедать за детьми.
Мамочки да и бабушки точно согласятся с этим аргументом. Особенно, когда в семье ребенок не один и очень мало кушает, то мама или бабушка конечно же доедает за детками, дабы жалко выбрасывать еду.
ПРИВЫЧКА 2. Доедать те блюда, которые никто уже точно есть не будет, но и выкинуть конечно жалко.
Нужно любить себя и своё тело. И ни в коем случае не закидывать в него то, что точно пользы не принесет.
ПРИВЫЧКА 3. Набирать в магазине продукты, которые точно будут лишними, да и не нужны вовсе (особенно сладости и мучные изделия).
За покупками нужно ходить в состоянии сытости, тогда соблазна купить что-то лишнее не будет.
ПРИВЫЧКА 4. Приготовление блюд огромными порциями, дабы хватило на несколько дней. А потом конечно, чтобы не испортились блюда есть их двойными порциями.
ПРИВЫЧКА 5. Есть и пить за компанию и в компании.
Наверняка случалось такое. Идём в гости или на какое-то торжество и там за столом нужно обязательно все блюда и десерт попробовать. Иначе никак!?
Такую привычку однозначно нужно искоренять. В компании главное общение! Наслаждайтесь обществом!
ПРИВЫЧКА 6. Пить чай после основного приема пищи.
Просто заведено, но никакой реальной пользы от этого нет. Там где чай, там и конфетки с пирожными сразу найдутся.
Чай - очень полезный напиток. Пейте его между приемами пищи. А если уж хочется сладенького, то можно добавить ложечку меда.
ПРИВЫЧКА 7. Заедать стресс.
Обыденная суета, рабочие моменты, перенапряжение - всё это мы привыкли заедать шоколадками, мороженым, конфетами... Причем не в том количестве, которое необходимо для организма.
Вот так! Искореняйте в себе такие привычки и будет вам счастье и гармония тела и души!
Благодарю за уделенное время, мои дорогие подписчики и гости! Всем позитива и добра!
Если статья была вам полезна, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых статей.