Вред переедания.
Употребляя еду чуть больше нормы, вы быстрее стареете!
Одно из распространенных проблем переедания-лишний вес.И чем вы старше.тем сложнее бороться с данной болезнью.Именно с болезнью, потому что это может легко трансформироваться в ожирение.
Доктора говорят «Лучше не доесть, чем переесть».Из органов в первую очередь будет страдать сердце.
Органы после "обжорства" становятся большими, из-за этого сердце начинает работать мощнее чем обычно, дабы обогащать кровью большее место. Растет объем функционирования – возрастают стены нашего мотора. В итоге появляются трудности с давлением и гипертония.
Далее начинает страдать печень, кишечник.И так по цепочке.
Мы нашли для вас решение проблемы с перееданием:
1)Пейте больше воды.
Пейте кипяченную (не горячею) воду с утра, пейте перед едой за 30 мин.Порой ощущение голода-элементарный недостаток воды.
2)Не ешьте слишком быстро.
Пережевывайте еду 33 раза, тогда вы заполните свой кишечник, и кушать больше не захочется.
3)Запаситесь кефиром.
Иногда ночью хочется съесть чего-то вкусненького, тогда выпейте стакан кефира, он снимет чувство голода.
4)Кушайте за столом.
Когда вы едите за телевизором или ноутбуком, то контроль съеденного уменьшается.
5)Если уж прям сильно хочется съесть чего-нибудь, то съешьте лучше какую-нибудь зелень.
Она дает энергию, но если вы не потратили эту энергию, то ночью она не превращается в жир.Ведь когда мы съедаем что-нибудь сладкое, то в организм приходит сразу много энергий, и человек просто не успевает её потратить, и потом она превращается в жир.С зеленью такого не будет)