Радость алкоголика это пить как все. Когда мы начинаем видеть в алкоголе проблему, то первое что мы хотим сделать, это доказать себе и окружающим, что алкоголь не проблема. А как можно доказать это, кроме как сократить потребление. И тут мы наступаем на неровную почву " контролирование потребления алкоголя". И тут начинается самый обманный момент в алкоголе. Начиная себя контролировать и считать свои рюмки, ты себе запрещаешь выпить столько, сколько тебе хочется или сколько ты привык. Так что даже в тот момент когда ты пьешь, ты не можешь полноценно, как кажется, наслаждаться своим напитком. В итоге ты становишься несчастнее, чем если бы ты пил сколько тебе хочется. Можно контролировать потребление разными способами.
1. Пить реже. Если ты пьешь каждый день, ты решаешь пить 2 раза в неделю, по выходным. Все дни будут тянутся для тебя в миллион раз медленнее, потому что всё что ты будешь делать, это ждать пятницы. Допустим первую неделю ты продержишься (Мне ещё ни разу не удавалось), но после бурных выходных появится повод выпить на неделе. И не заметишь, как окажется в той точке с которой начинал.
2. Пить меньше. Моя норма 4 банки пива в день. Раньше было 2. Когда то была одна, ну в общем 4 банки в день, я сплю более менее, бошка скорее всего на утро не будет болеть. Допустим я, пока трезвая, Говорю себе: "сегодня выпью 2 банки и всё". Естественно я полна энтузиазма, доказать, в первую очередь себе, я не зависима от алкоголя. Когда в моей второй баночке остается половина, я думаю: "как бы обещала же, но я разве часто себе такие обещания даю? Раз в год, ничего страшного если не сдержусь и выпью еще одну. Но только одну. Куплю на всякий случай две, но выпью то одну. А завтра точно меньше выпью". Ну вы понимаете, что это замкнутый круг. А если бы меня взяли за ответ: "ты обещала", то я бы просто обиделась на этого человека и пошла бы в магазин одна. Если бы это произошло бы на вечеринке, то я бы сидела и мучалась от того что не могу выпить. Ведь нужно всего то одну.
3. Совместить оба варианта.
4. Придумайте свой вариант.
Я помню как позвали однажды старых знакомых, которых раньше звали на вписки. Они немного деграднули, не все конечно, но те кто пришел, все они пришли чисто только выпить. И Вот все пьют, веселятся, разгоааривают, смеются. Тут кто-то сообщает, что кончился коньяк. Ну денег собрали, двое пошли в магазин. И у них резко стала такая атмосфера унылая. Все сидели, молчали, кто в телефон уткнулся. Как будто над ними повисло грозовое облако. Они так и сидели ни разу словом не перемолвившись,пока не принесли коньяк. Тогда всем сразу весело стало и они продолжили общаться. В тот момент я впала а шок. Да, возможно я так же себя веду, когда кончается алкоголь, но за собой не замечаешь просто. Но когда группа людей собралась не чтобы повидаться, пообщаться. А чисто ради синьки, ну в принципе можно было и не собираться. Каждый мог посидеть дома и пить в своё удовольствие.
Пить умеренно не получиться, всегда обещания можно перенести, отдыхаем как в последний раз, после нас хоть потоп. Да и кому охото сидеть и считать сколько ты выпил. Как тогда веселиться и расслабляться? Либо всё, либо ничего.
Я завалила себя работой, чтобы не думать о сигаретах. Пить уже не так сильно хочется, можно сказать практически не хочется, но я знаю, что ещё наступит момент, когда выпивка покажется лучшим из вариантов. Второй день не курю и он дался мне легче чем первый. Как бы не особо и надо. Правда начала много есть. Особенно всякий фаст-фуд, шоколадки. Странно, ведь я на сладкое вообще не реагирую. Сейчас съела шоколадку, которая лежала полгода наверное. Полюбому это стресс, но надо держать себя в руках. Сейчас поправлюсь и буду еще несчастнее, ведь хотела обратного результата.
Всем трезвости и не кушайте перед сном!
357 дней без алкоголя.
А там и вся жизнь.