Танцевально-двигательная терапия - еще одно направление в психотерапии, которое рассматривает тело и психику, как единое целое. Оно же рассматривает взаимосвязь между мыслями, чувствами и поведением, где изменение одного элемента приводит к изменению двух других. Это направление так же базируется на психоаналитических теориях личности.
В ТДТ всегда делается акцент на то, ЧТО человек чувствует в своем танце и движении.
Впервые способы анализа движений и понимания его принципов были предложены австрийским хореографом и танцовщиком Рудольфом Фон Лабаном. Он создал специальную систему записи, каждого движения человека, которая используется для диагностики и анализа в современной танцевально-двигательной терапии.
Впервые использовать танец в психотерапевтических целях начала Мэриан Чейс, заметив, как сильно меняются во время танца её студенты, становясь более гармоничными и целостными. В 1946 г. она была приглашена работать в психиатрическую клинику Св. Элизабет в Вашингтоне, где её метод получил окончательное оформление в работе с пациентами.
Большой вклад в развитие направления внесли Айседора Дункан (экспрессивное самовыражение в танце), Мэри Вигман (танец, как коммуникация), Труди Шуп (использование танца в лечении шизофрении), Мэри Уайтхаус (аутентичное движение).
В одной из прошлых статей я упоминал о Вильгельме Райхе и его открытии мышечных зажимов, вызванных психотравмирующими эмоциями. В ТДТ тело человека так же разделяется на зоны.
Этих зон семь:
1. Голова и шея
2. Плечи
3. Локтевые суставы
4. Кисти рук
5. Таз и позвоночник
6. Колени
7. Стопы
Каждая из этих зон несет определенную символическую и смысловую нагрузку
Так мышечное напряжение в первой зоне может говорить о недостаточной гибкости мышления и поведения в некоторых ситуациях.
Напряжение в плечах свидетельствует о том, что человек взял на себя непосильную ношу.
Ограничение движения в локтях – о нерешительности.
В кистях – о неуверенности в своих силах и зависимости.
Снижение подвижности в области таза и позвоночника – об определенных сексуальных проблемах.
Движения в коленных суставах показывают готовность человека к изменениям образа жизни.
Стопы говорят о том, как твердо человек в своей жизни стоит на ногах и связан с данной реальностью.
Наблюдая, как пациент двигается в танце, терапевт осуществляет диагностику на основании вышеописанных признаков, а затем дает определенные двигательные задания на проблемные зоны, трансформируя его дисфункциональные паттерны.
Улучшение функционирования этих зон может изменить качество жизни человека в лучшую сторону через обретение гармонии с собой и окружающим миром. Это становится возможным, когда человек начинает понимать себя, восстановив утраченную связь со своим телом.
К потере связи со своим телом могут приводить:
- Любого рода физическое, эмоциональное и/или психологическое насилие
- Ранние детские болезни, трудные роды, дефекты при рождении, травмы тела, полученные на самом раннем этапе жизни
- Другие травмы тела, включая несчастные случаи и хирургические вмешательства
- Плохие ранние объектные отношения, где "отзеркаливание" родителями, так необходимое ребенку для развития здорового ощущения себя, было неадекватным
- Неправильные или нарушенные границы в межличностных отношениях членов семьи
- Чувство стыда и критика, которые родители проецируют на ребенка (когда взрослые не в ладах со своим телом). Также эти чувства могут быть вызваны отвергающим или вторгающимся родителем
- Раннее оставление или игнорирование ребенка. Ощущение ребенком того, что его тело или качество его жизненности не соответствует культурному идеалу или семейным установкам
- Религиозное обесценивание чувственности и роли тела как важнейшей основы нашего восприятия, точки зрения и доступа к миру ощущений
- Выживание в катастрофах, стихийных бедствиях, войнах
В ТДТ танец выполняет ряд функций:
1. Освобождение подавленных чувств и эмоций
2. Улучшение активности и работоспособности
3. Уменьшение внутреннего напряжения, тревоги, агрессии
4. Функцию оздоровления и саморегуляции
5. Познание себя и других
6. Формирование и развитие межличностных отношений
7. Раскрытие творческого потенциала личности
Таким образом, данное направление работает не только с людьми, имеющими душевные расстройства, но и со здоровыми личностями, помогая понять себя и улучшить качество жизни.
Танцевально-двигательная терапия может проходить в индивидуальном, парном и групповом форматах, а также включать работу с предметами.
По своему опыту работы в этом направлении могу отметить, что групповая форма работы дает достаточно быстрый эффект, а на занятии люди получают мощный заряд хорошего настроения. Кроме того, терапевтический процесс продолжается и после окончания занятия.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях. Кому-то вы этим очень поможете, а добро вернётся к вам сторицей. Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!