Добрый день, сегодня мы продолжим говорить про беспокойство, про внутреннюю тревогу, которую многие из нас очень часто испытывают. Мы будем говорить про то, какие бывают уровни беспокойства и то, где нам надо быть, чтобы чувствовать себя замечательно.
Слишком мало беспокойства: не переживаю не о чём и никогда
Слишком мало беспокойства - это как жизнь с головой в песке. Естественно, вы избегаете изменений и переоценки статус-кво. Неудивительно, что такие люди живут в защитном пузыре. Возможно, их родители избавили их от трудностей или, может быть, они научились в раннем возрасте, что им необходимо защитить себя от неуверенности и сложности. Какая бы ни была причина, такой подход к нашему изменяющемуся миру больше не работает.
Слишком много беспокойства: лицо хаоса
Большинство из нас хорошо знакомы со слишком большим беспокойством. Сегодняшний неистовый мир мешает этого избежать. Некоторые люди очень уязвимы для того, и поэтому постоянно испытывают стрессы. Одна из проблем заключается в том, что многие из этих людей слишком привязаны к успеху. Их необходимость быть правым, контролирует и мощным образом управляет их поведением и создает вокруг них нездоровую энергию. В основе привязанности лежит страх - страх неудачи. Эмоционально, люди со слишком большим беспокойством в данный момент не могут посмотреть внутри и понять, чем вызвано на самом деле это беспокойство. Внутри же они часто оказываются в заложниках различных негативных эмоций, таких как беспокойство, гнев, грусть и страх. Снаружи эти люди всегда такие же, как и внутри, показывают свою хаотичную энергию всем окружающим.
Достаточно беспокойства: Лицо успеха
Достаточно беспокойство - это правильный уровень напряжения, который заставляет вас двигаться вперед, не заставляя вас сопротивляться, сдаваться или пытаться контролировать то, что происходит. При правильном количестве, беспокойство создает оптимальные условия для обучения, поэтому вы можете взглянуть за пределы своей нынешней реальности в нужное будущее. Это позволяет вам закрыть промежутки между тем, кто вы сейчас и кем вы хотите быть.
Как сделать тревогу полезной?
Что вы видите, когда смотрите в зеркало? Вы видите лицо спокойствия? Лицо страха? Или вы видите лицо раздражения? Вероятно, вы видели разные лица в разное время в своей жизни.
Мы все склоняемся к слишком малому или слишком большому беспокойству под напряжением. Некоторые из нас неоднократно привлекаются к слишком большому беспокойству. Другие тяготеют к слишком малому. Никто не остается посередине всё время. Но наша цель состоит в поддержании баланса. Слишком большое отклонение от середины может иметь серьезные последствия.
- Слишком малое беспокойство вызывает неэффективную энергию
- Слишком большое беспокойство порождает хаотическую энергию
- Просто беспокойство ускоряет ваш путь вперед
Чтобы жить с достаточным беспокойством, вам нужно знать, когда вы двигаетесь к слишком малому или слишком большому беспокойству и быстро корректировать курс в центр. Для этого вам нужно быть сознательным, самосознающим и понимать, как вы воздействуете на других.
Каждый раз, когда вы возвращаетесь обратно в центр, вам становится немного легче, потому что вы понимаете, что работает центр работает для вас и вашего будущего.
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал Сущая психология
Также, возможно, вам будут интересны другие наши статьи:
- Не бывает помощи без последствий
- Кто поможет? Психолог или друг?
- Как использовать тревожность в своих интересах?