Помните, когда вы были маленьким ребенком? Один из ваших друзей, возможно, сильно оттянул резинку и ударил вас ей. Ой! Вы быстро узнали, что резиновые ленты (жгуты) могут повредить, высвободив при этом потенциальную энергию страха на вас с удвоенной силой. Большинство из нас по-прежнему переживает, когда представляет или реально оттягивает резинку слишком далеко. Мы знаем, что, если мы растянем его слишком далеко, она может порваться или отлететь и ударит нас.
Метафора с резинкой отражает суть того, как жить с нашим беспокойством, явным побочным эффектом нашего быстрого, разрушительного мира и стресса в нашей повседневной жизни. Неопределенность - это реальность, и беспокойство - наш естественный партнер. Тем не менее, крайне важно, чтобы мы осознали наше беспокойство. Успешные люди понимают, что большая угроза душевному спокойствию - это не само беспокойство, а то, как мы его воспринимаем.
Большинство из нас видят тревогу как нечто страшное и непонятное. Такое мышление может даже заставить нас больше беспокоиться. Вот как мы думаем: Неопределенность вызывает у меня беспокойство. Я чувствую себя уязвимым. Беспокойство заставляет меня беспокоиться или убегать. Теперь я больше не контролирую свою жизнь, и это еще хуже!
Это ошибочное, но общее мышление происходит из-за многовековых изменений человека на этапе эволюции, когда мы встречали на своём пути опасности, мы реагировали на них тревогой и тревога давала нам сил либо бежать, либо сражаться.
Но многие люди, понимая свою тревогу исходят из медицинских моделей, которые тревожно относятся к проблеме психического здоровья. Очевидно, что чрезмерное беспокойство должно рассматриваться профессионалом. Тем не менее, для многих из нас тревога является источником накопленной энергии, которая может быть использована в наших интересах.
Тревога - это сообщение внутри нашего тела, к которому нам следует прислушаться. Понимание беспокойства побуждает вас раскрыть скрытый потенциал жизни и достичь успеха в делах. Принятие беспокойства, как естественной части человеческого опыта заключается в том, чтобы понять, что на самом деле это означает, что вы живы и можете чувствовать.
Жизнь с достаточным беспокойством - это то место, где нам надо быть.
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал Сущая психология
Также, возможно, вам будут интересны другие наши статьи:
- Депрессия может быть у каждого
- Кто поможет? Психолог или друг?
- Почему мобильник не даёт развиваться детям?