Откройте спортивный сезон прямо сейчас!
Наступила осень и настала пора покупок абонементов в фитнес-клубы. Однако одного лишь абонемента не достаточно для того чтобы действительно привести свое тело в форму. Именно поэтому многие перестают ходить на занятия спустя месяц после начала.
Ознакомьтесь с перечисленными ниже методиками и мотивациями, чтобы не зря потратить деньги на абонемент а также достичь результатов.
Многие люди, которые занимаются спортом бросают данное занятие не достигнув каких-либо видимых результатов. Это происходит из-за сложности вхождения в новый образ жизни. На самом деле существует несколько причин, почему мы так быстро бросаем занятие спортом.
Рассмотрим их:
1) Слишком сложно. Вы ставите перед собой, слишком большое количество задач, которые не можете решить за короткий промежуток времени, из-за чего начинаете сомневаться в себе и в своих способностях. Начинайте с малого, постепенно ставя перед собой более трудные задачи.
2) Кратковременная мотивация. Когда вы только начинаете заниматься спортом, вы уверены что пойдете и купите себе абонемент, и будете заниматься спортом. Однако на самом деле, это всего лишь кратковременное спортивное настроение, которое пройдет через пару дней. Поэтому серьезно подумайте над принятием данного решения. И если вы действительно хотите изменить себя - действуйте и мотивируйте себя каждый день, не забывая о том, что все это окупиться.
Чтобы избежать негативных мыслей - следуйте несложным правилам:
- Занимайтесь, тем что вам по душе: а именно выполняйте те упражнения, которые вам нравятся повторять, и которые не доставляют вам ощутимого дискомфорта при их выполнении.
- Поставьте реальную цель.
- Записывайте результаты: заведите дневник, где будут записаны ваши достижения в разных упражнениях.
- Мотивируйте себя: мотивация - один из основных инструментов для достижения успеха в любом деле. Мотивируйте себя и никогда не сомневайтесь в достижении результата.
Благодарим за прочтение статьи! Подписывайтесь на наш канал и узнавайте больше про здоровое питание и активный образ жизни!