Привет, моя дорогая подруга. Сегодня я хочу поговорить с тобой о самом неприятном моменте в процессе похудения - это плато. Плато - называется период, когда ты перестаешь худеть и вес стоит на месте. Если это произошло с тобой, значит ты очутилась на ужасном и неизбежном метаболическом плато. Но ты должна знать, что плато хоть и неприятное явление в твоей жизни на пути к похудению, но - это нормально!
Чтобы в период плато не бросить свою попытку похудеть, тебе придётся сконцентрировать всё своё внимание на своей большой цели. А цель у нас с тобой одна - похудеть и стать здоровой и красивой одновременно. Почему у тебя плато? Когда ты начала свой путь в похудении твоё тело в первую очередь избавилось от излишков воды и это самый лёгкий период в твоём похудении. После этого периода твой организм сжигает жиры и некоторую мышечную ткань, что в свою очередь замедляет процесс сброса веса от 100 граммов и до 1 кг в неделю.
Со временем у тебя происходит замедление процесса обмена веществ в связи с сжиганием мышечной ткани. И происходит баланс между калорийностью пищи, которую ты употребляешь и поддержанием твоего веса. Когда достигается этот баланс ты перестаёшь терять вес. И к своему разочарованию и удивлению оказываешься в состоянии плато. Это состояние неизбежно для всех худеющих. Рано или поздно через это проходят все. И мы с тобой не исключение из правил!
Оказавшись на плато, я вплотную задумалась об этом удивительном явлении. Но на самом деле - это вполне логично. Мы же постепенно накапливали свой жир и ненавистные кг. Систематично поглощая жирную и калорийную еду. Так почему, у нас должны уходить лишние кг без остановок и пауз. Нужно заранее спланировать свою реакцию на такую неизбежную остановку. А давай, назовем этот период - музыкальная пауза. Именно в период музыкальной паузы я советую тебе сфокусировать своё внимании на достижении поставленной цели. Считай, что организм дал тебе время ещё раз подумать и переосмыслить свою жизнь до похудения. Собери всю свою силу воли в кулак и придерживайся своего заданного маршрута.
Со своего опыта, я скажу тебе следующее - столкнувшись и преодолев первое плато, тебе будет всё легче и легче справиться со всеми последующими. Имея за плечами опыт психологической подготовки к данному явлению. Другими словами, плато - это период застоя, который бывает и в нашей повседневной жизни:
- застой в продвижении по карьерной лестнице;
- застой в семейных отношениях;
- застой в собственном развитии и усовершенствовании.
Ты знаешь, обсудив эту тему с тобой, я в который раз убеждаюсь, что плато - это не приговор. Это просто кратковременная музыкальная пауза. Танцуй😊! Но фильм, который начнётся после неё и сюжет в нём зависит только от нашего настроя, усилий и жизненной позиции.
Переживи свою первую музыкальную паузу продолжай с удовольствием просмотр своего фильма где ты сама режиссёр. Фильма под названием: Стройная Я или модели отдыхают.