Эксперимент по переселению
В 1994 году Министерство жилищного строительства и городского развития США провело уникальный эксперимент, показавший удивительные результаты.
4 600 бедных семей разделили на 3 группы.
Первая группа получила купоны, гарантировавшие переселение в благополучные районы.
Второй группе выдали купоны на переезд без ограничений по типу района.
Третья группа — контрольная, купонов не получила.
Прошло более 10 лет и исследователи обнаружили, что многие вещи не изменились. Большое количество семей так и не переехали. Переехавшие в благополучные районы не изменили образ жизни и свою диету. Их дети не стали лучше учиться. Главным вопросом эксперимента был — «Улучшится ли финансовое состояние людей в более успешном окружении?» — и исследование показало, что нет.
Но эксперимент продолжался, и учёные получили неожиданные результаты. Уехавшие из бедных районов семьи были более здоровыми. Среди них было значительно меньше людей с ожирением и диабетом второго типа.
Это было сюрпризом для исследователей: проблемы с диабетом и ожирением среди бедного населения всегда связывали с плохим питанием и качеством продуктов, а также с генами. Но эксперимент показал, что главный виновник плохого здоровья в бедных районах — стресс.
В интервью переехавшие в хорошие районы сообщали, что чувствуют себя в большей безопасности, меньше тревожатся и не ощущают подавленности.
Как среда влияет на организм
Чтобы понять, как стресс влияет на здоровье, рассмотрим действие гормона кортизола.
В случае опасности, кортизол наполняет тело энергией, чтобы вы могли убежать или дать отпор. Например, когда вы убегаете от медведя, тело сжигает глюкозу, высвобожденную кортизолом, чтобы дать дополнительную силу мышцам, и после побега вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым. Но проблема в том, что кортизол выделяется не только в случае реальной опасности, но и просто в результате стресса.
Если у вас проблемы с выплатой автокредита, вы опоздали на работу или не знаете, где найти деньги на квартплату, мозг посылает сигнал на выброс кортизола. Если вы не пользуетесь им по назначению — не убегаете — состояние повышенной тревожности надолго остаётся с вами, вызывая стресс и воспаления.
Постоянное воздействие кортизола изменяет размеры отделов мозга, делая человека более эмоциональным и менее способными решать сложные задачи. Также он может увеличить риск депрессии и психологических заболеваний. Увеличивается дефицит углеводов и белков, из-за чего человек начинает предпочитать пищу с высоким содержанием сахара и жиров. Тело хуже сопротивляется инсулину, заставляющему клетки поглощать сахар.
Для уменьшения вреда от выбросов кортизола важно делать физические упражнения и следить за диетой. И если вам кажется, что стресс вызван негативным окружением, рассмотрите возможность переезда в более благополучное место.
Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе современных исследований о теле и разуме. Поставьте лайк, чтобы чаще видеть подобные материалы в своей ленте.