Кричит будильник, вы в спешке просыпаетесь с мыслью "О, Господи", бегите одеваться и одновременно запихиваете себе еду в рот. Знакомо, правда?) Можно даже сказать жизненно)
Вот что я вам скажу про то как "НАДО" вставать с утра, но главное нужно понять "зачем?"
Большинство людей живут именно так как я описал наверху...НО решение есть, и оно прямо внизу
1) Не берите в руки телефон как только вы проснулись
Иногда достаточно некоторые вещи просто НЕ делать, и вы уже почувствуете себя намного лучше)
Как только вы открываете свой телефон, то вы уже залипнете на 10-15 мин точно, лучше посвятите это время размышлению своего предстоящего дня, хорошему душу, общению с близкими, ну или зарядке.Зарядка от слова заряд, если с зарядкой вы зарядитесь энергией на весь день, то с телефоном вы наоборот её потеряете.
2)Съешьте зеленый завтрак
Потратьте время для того чтобы приготовить себе здоровый завтрак, который состоит из овощей и белка.
Из овощей это могут быть:капуста, брокколи, огурцы, помидоры и тд
Из белка это:яйца, лосось, курица, и тд
3)Поблагодарите жизнь, Бога, Вселенную
Напишите 3 и более пунктов, за что вы можете быть благодарны.Эта тренировка подсознания помогает оптимистично начать свой день, и на лице обязательно появиться улыбка:-)На это может уйти всего 1-2 мин, внедрите в свою жизнь, вы не пожалеете.
4)Напишите план дня
Распишите по пунктам что вам нужно сделать сегодня, затем распределите по важности.Таким образом вы в течения дня не будете задаваться вопросом "Что делать?".В это время вы просто достаете блокнот и атакуете каждый пункт.
5)Визуализируйте
Визуализация - это представления о том, чего вы хотите достичь.Ложитесь.закройте глаза, и представляйте, например, вы хотите машину.представляйте как вы садитесь в салон, включите зажигание, можете принюхаться, чувствуйте каждой клеткой.И тогда ваше подсознание будет думать о том как скорее заполучить эту машину, ну и самое главное это конечно же действие.
Пульс жизни.