“Справиться с тревожностью и беспокойством поможет систематическое употребление омега-3 жирных кислот”, — заявляет группа американских ученых. Результаты данного исследования были опубликованы на страницах Medical News Today.
Вопрос тревожных состояний, безусловно, очень популярен на территории Соединенных Штатов. Так, по оценке экспертов, ежегодно двое из десяти американцев переносят этот неприятный диагноз.
Результаты исследования
В исследовании в общей сложности приняло участие свыше 1200 человек. В ходе исследования было установлено, что у группы, участники которой ежедневно употребляли омега-3, уровень тревожности был ниже в сравнении с той, в которой употребляли плацебо. Также великолепный результат показала группа людей, подверженных тревожным расстройствам.
В чем секрет омега-3?
Эмоции человека частично программируются в клетках оболочки нашего мозга. Вместе с этим, в этих же клетках содержатся омега-3 жирные кислоты. Именно поэтому употребление данной добавки позволяет лучше контролировать некоторые нейробиологические процессы.
Будьте в форме! Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог!