Меня часто спрашивают, а можно ли употреблять алкоголь во время похудения. И как вообще это может повлиять на процесс? Отвечаю максимально коротко и емко, как тост говорю: "пейте, если сильно хочется"...
Но если вы всерьез решились похудеть вы должны знать:
- алкоголь калориен и требует закусывать, что также неплановые калории,
- если вы не любитель закусывать, спиртное все равно может повлиять на суточное потребление калорий, т.к. притупляет все чувства, в том числе чувство насыщения,
- алкоголь снижает производительность организма на тренировках. Более того, с похмелья вообще не рекомендуется тренить.
Надо ли считать калории, если вы решили похудеть? Не узнаете отсюда.
Если вы перебрали с алкоголем, скорее всего вас ожидает еще и переедание.
Но!
Если сильно хочется, или обстоятельства против вас, ничего страшного, думаю, не произойдет, если вы позволите себе бокал сухого вина.
Не переходите по этой ссылке, иначе вы узнаете, почему мне нельзя верить.
P.S. Что касается лично меня. Если честно, я наоборот терял пару кило в те дни, когда употреблял. Потому ,что с похмелья кусок в горло не лез...)))… Однако, довольно быстро потом я набирал вновь.
Здесь о беспричинном обжорстве и как при этом умудрится похудеть.
P.P.S. Не подписывайтесь на канал и не ставьте лайки. Оставайтесь и дальше толстыми :-)
А отсюда вы не узнаете, почему мне плевать на вашу работу.