В статье "Для чего нужны отношения или что такое женственность"(ссылка на статью расположена внизу этой страницы), мы поговорили о женских качествах, обладание которыми несомненно приведут к гармоничным отношениям с мужчинами, с жизнью и с самой собой! Рассмотрели такое понятие, как "женщина - девочка", которое, кстати, ни в коем случае не зависит ни от возраста , ни от внешности. "Женщиной - девочкой" можно быть и в преклонном возрасте, ведь это в первую очередь - внутреннее состояние, позитивные убеждения и привычки поведения.
А сейчас рассмотрим не совсем приятные качества, которые разрушают как саму женщину, её здоровье, так и отношения с окружающим миром, и в первую очередь - отношения в семье.
Ворчливость, злость, угрюмость, уныние, чрезмерный контроль, обвинения, суетливость, состояние "я права" и "ты должен", критика, "менторский тон", поучения и указания, доминирующая потребность побеждать, осуждение, обидчивость, месть и мстительное молчание, грубость, вульгарность, неряшливость, агрессия, ложь, неумение благодарить, равнодушие, неуважительное отношение к мужчине, комплекс "я сама" "я лучше знаю" "я же говорила!", отказ от близости (в наказание), состояние услужливости "стояние на цыпочках", желание "быть хорошей", болезненная зависимость от похвалы и одобрения, безмерные жалобы, жалость к себе, придирки и т.п.
Думаю, этот список поможет вам проанализировать себя, ваше состояние и поведение. Для чего? Конечно же не для того, что бы вы начали обвинять себя, казнить, досадовать на себя или расстраиваться. А что бы смогли научиться отслеживать свои деструктивные состояния, качества и привычки, постепенно отказываться от них и заменять на желаемые, позитивные (перечень есть в ранее упомянутой статье "Для чего нужны отношения или что такое женственность").
Можно по разному делать эту практику - отмечать мысленно, или же, если вы хотите поработать более продуктивно, то лучше составить список наблюдений за собой и методично с ним работать.
Что же делать? Как меняться? В первую очередь это будет зависеть от того, что деструктивного вы в себе найдёте. Важно помнить, что нет разницы внешние это проявления (действия, эмоции) или же внутренние (мысли, ощущения). Ведь, что есть внутри, то и снаружи проявится (как это ни сдерживай). И зачастую в виде недомоганий или болезней.
Рассмотрим немного подробнее:
1. Отслеживайте свои мысли, эмоции, ощущения и поведение.
2. Отмечайте деструктивные убеждения, например "Все мужчины изменяют" "Все мужики ... (подставьте своё). "Я никому не нужна" "Мне одиноко" и т.д. Есть масса практик работы с убеждениями, но самая простая - это спросить себя: - А это действительно так? И если вы будете постоянно и методично ставить свои убеждения под сомнение, они постепенно начнут таять. Следующий этап - замена старого убеждения на новое. Например "Я уверена, что верные мужчины есть!" И это действительно так!
3. Составьте (или держите в уме) перечень удовольствий для себя, всего того, чем вы можете себя порадовать. Возведите эти радости и удовольствия в ранг "жизненно необходимых" и постепенно воплощайте этот список в жизнь, заводите себе новые позитивные и приятные привычки. Балуйте себя обязательно (например, хорошим массажем)
4. Откажитесь от установки "я должна", замените её на "я делаю это с удовольствием, радостью и т.п". Ведь есть масса дел, от которых вы не можете отказаться. Например, если вы не любите мыть пол. И у вас есть мысль "неохота, но я должна это сделать" Начните проговаривать "я мою пол с удовольствием )" Делайте это с чувством юмора, превратите в своеобразную игру.
5. Пересмотрите свой гардероб, особенно домашнюю одежду. Создайте новый, более привлекательный образ себя.
6. Откажитесь от менторского, командного тона. Натренируйте мягкость и спокойность своего голоса.
7. Если вы нашли в себе состояние "стояние на цыпочках", болезненную зависимость от похвалы", комплекс "хорошей девочки". Здесь в помощь вам будут практики повышения уверенности и взращивание любви к себе. Думаю, на просторах интернета вы сможете найти описание таких практик или предложения живых тренингов (зачастую и безоплатных) в большом количестве. Далее в своих статьях, я обязательно буду подробно говорить об этом. Потому как тема эта очень нужная и животрепещущая.
8. Найдите для себя какое либо увлекательное занятие - хобби. Рисуйте, пишите, пойте, танцуйте. Научитесь шить или вязать и т.п. Спортивные занятия вам в помощь!
И последнее, очень важное - женское предназначение - не обслуживать мужчину, а вдохновлять. Но для того что бы вдохновлять - самим нужно быть в состоянии вдохновения!
Здесь приведён далеко не весь перечень способов по преобразованию себя. Но даже этого будет достаточно, что бы смогли выйти на новый уровень. Стать более радостными и счастливыми, наладить отношения в семье!
Обязательно прочтите статью "Для чего нужны отношения или что такое женственность" (в ней начало).
Загляните и сюда "- Какие планы? - Быть счастливой! - Я имею ввиду на сегодня. - Не вижу разницы!"
Всего вам доброго! Степанова Ирина
Статья полезна? Подпишитесь! Интересно? Поделитесь!