Некоторые люди довольны жизнью большую частью времени. Другие несчастны независимо от того, насколько хороша их жизнь.
Если вы недовольны повсюду, куда бы ни отправились, проблема может быть у вас в зеркале
1. Вы окружены негативными людьми.
В разной степени мы все под влиянием людей вокруг нас. Если люди, окружающие нас, позитивны, вдохновляют и поднимают настроение, тогда мы склонны чувствовать себя позитивными, вдохновленными и возвышенными. С другой стороны, если люди вокруг нас негативны и сбиты с толку, тогда мы склонны чувствовать именно это.
2. Вы постоянно сравниваете себя с другими.
Постоянное сравнение с другими людьми имеет потенциал, чтобы заставить нас чувствовать себя неадекватными, бесполезными и подавленными. Нет необходимости беспокоиться о том, что делают все остальные, потому что это не относится к нам. Лучше просто живите в своем собственном темпе и сосредоточьтесь на том, чтобы жить наилучшим образом.
3. Вы угождаете всем.
Угождать всем - это невыполнимая задача, и пока вы не признаете, что не можете достичь этого и перестать пытаться это сделать, вы испытываете много лишнего беспокойства и разочарования.
4. Вы не замечаете мелочи, которые сделают вас счастливыми.
Любите заниматься спортом, но не играете? Любите ходить в кино, но не найдете времени? Любите путешествовать, но не выезжали месяцы или даже годы? Если вы не находите время мелочам, которые вам нравятся, вы устанавливаете низкий стеклянный потолок своего счастья.
5. Так стараетесь зарабатывать на жизнь, что забыли про жизнь.
Зарабатывать деньги важно, но пренебрежение вашими отношениями, вашими интересами и вашим здоровьем просто для того, чтобы заработать дополнительные деньги - это рецепт несчастья, особенно если вы даже не увлечены своей работой.
6. Вы не проводите достаточно времени на солнце.
Это может показаться не совсем логичным, но исследования показывают, что пребывание на солнце увеличивает уровень серотонина в вашем мозгу - ваши «счастливые химикаты».
7. Вы фокусируетесь на том, чего у вас нет, а не на том, что у вас есть.
Если вы постоянно натыкаетесь на то, чего у вас не нет, вам очень сложно быть счастливым. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и будьте благодарны за это.
8. Вас напрягают мелкие вещи.
Пробки, штрафы, забытые дома вещи - это и многое другое могут определенно расстраивать. Спросите себя, это то, из за чего я злюсь или напрягаюсь через какое-то время? В большинстве случаев ответ «нет», поэтому, если вы сердитесь или беспокоитесь о том, что не важно в великой схеме вещей, то стоит ли беспокоиться об этом сейчас?
9. Вы держите недовольство.
Как говорится, удержание гнева - это как выпить яд и ожидать, что кто-то другой умрет - единственный человек, который болеет - это вы. Поэтому, если кто-то обидел вас, решите простить его не потому, что он обязательно заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете мира.
10. Вы не живете здоровым образом жизни.
Как правило, счастливые люди едят хорошую еду, часто занимаются физическими упражнениями, чтобы получить хороший ночной сон. Это почти закон природы.
11. Вы злоупотребляете наркотиками или алкоголем.
Алкоголь является депрессантом, а принимать наркотики, чтобы быть счастливым - человеческий эквивалент собаки, преследующей свой хвост.
12. Вы не учитесь на своих ошибках.
Если вы не учитесь на своих ошибках на работе, в своей личной жизни и в отношении своего здоровья, тогда вы будете продолжать повторять их, что, конечно же, является еще одним рецептом несчастий. Поэтому, если что-то в вашей жизни не получилось так, как бы вам хотелось, найдите время, чтобы проанализировать, где вы поступили неправильно, и найдите то, что вы можете сделать по-другому в следующий раз, чтобы результат не был таким же.
Если вы обнаружили, что в этом списке есть несколько ваших пунктов, все они относительно простые ситуации или привычки. Поэтому возьмите ответственность за свое счастье и сделайте это изменение сейчас.
Как говорится, нет лучшего времени, чем настоящее.
Перевод заметки 12 Simple Reasons Why You're Unhappy