Автор: Скратти
Другие статьи автора можно почитать здесь
Почему-то когда женщина решает похудеть, она в первую очередь ищет волшебную таблетку или заговоренную траву. И про траву - это совсем не шутки.
На самом деле в XVIII-XIX веке в моде были пышнотелые красавицы. Когда
я искала самые популярные народные методы для похудения мне вспомнилось описание Элен Курагиной (Безуховой) из романа “Война и мир”. Л.Н.Толстой восторгается ее красотой, полными руками, пышной грудью, античными плечами. Но по нынешним меркам мы бы точно приблизили такую девушку к размеру plus size.
К чему это я вспомнила Толстого? Да к тому, что пару-тройку веков назад о похудении как таковом и не думали, полная женщина воспринималась здоровой, способной родить нормальное потомство. Различные средства народной медицины использовались скорее для контроля аппетита, чем для снижения веса. И тем не менее кое-какие “волшебные” травки и методы мы можем применить для снижения веса без вреда для здоровья.
Капустный сок
Не очень вкусный, но действительно верный способ скинуть пару-тройку лишних килограммов. Рецепт прост до безобразия - нужно просто выжать сок из капусты с помощью соковыжималки. Если таковой не имеется, используйте блендер. Для этого измельчаем капусту, а потом просто процеживаем полученную смесь через марлю. Первый стакан необходимо употребить натощак за 20-30 минут до первого приема пищи. Потом еще по стакану 2 раза в день.
Основное действие капустного сока - вывод лишней жидкости из организма. За счет этого, собственно, и происходит плавное похудение на 2-3 кг за пару дней.
Медовый напиток
Он очень популярен и сейчас среди современных диетологов. Для приготовления требуется стакан теплой воды и чайная ложка меда. Употреблять полученную смесь необходимо утром натощак. Можно добавить к напитку пару капель лимонного сока.
Этот метод я опробовала на себе лично пару лет назад. Употребление такой смеси очень хорошо запускает пищеварение. И даже если вы считаете завтрак лишним приемом пищи, то через 30-40 минут вы ощутите сильное чувство голода.
Семена льна
Семена льна сами по себе обладают небольшим слабительных эффектом, за счет чего и способствуют снижению веса. Лучше всего употрелять семена льна в чистом виде опять же натощак за 10-15 минут до основного приема пищи. Нужно съедать 1 чайную ложку семечек, тщательно пережевывая и запивая водой комнатной температуры. Полезные свойства льняного семени не теряются и при термической обработке, поэтому для здорового похудения рекомендуется добавлять в выпечку или кашу 2-3 столовых ложки льняной муки.
Для женщин принимать семена льна вдвойне полезно, потому что они богаты растительными жирами, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6, Омега-9, клетчаткой, селеном.
Что говорят женщины о народных средствах похудения
Судя по отзывам большинство женщин отмечают положительный эффект от применения народных средств. В целом потеря в весе составляет 2-3 кг за 1-2 недели, а это с точки зрения медицины считается вполне здоровым похудением. Но, применяя только народные средства, через некоторое время вы столкнетесь с проблемой того, что вес встанет на одной точке. Это объясняется очень просто: ваш организм привык, пищеварение нормализовалось, а дальше нужен толчок. Этим толчком могут быть препараты на натуральной основе, например, L-карнитин или другие активные жиросжигатели.
Как же сдвинуть вес с мертвой точки и что делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья
Мы подготовили 5 самых популярных статей на тему здорового похудения. Обязательно сохраните эти материалы в закладки, чтобы не потерять или поделитесь ими с подругами в социальных сетях)
1. Что делать, если вес не падает
4. Вкусный десерт для худеющих