Льняное масло -продукт, обладающий удивительными лечебными свойствами. оно используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает общее состояние организма, благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот, а именно Омега-3, Омега-6 и Омега-9, а также помогает похудеть, благодаря свой способности улучшать пищеварение, стимулировать обмен веществ, выводить токсины и холестерин.
Для похудения льняное масло используется как добавка, помогающая легче сбросить вес. При этом вы должны понимать, что если вы будете питаться сдобным булками и при этом пить масло, то едва ли достигните нужного эффекта. А вот при соблюдении правильного питания, процесс снижения веса при приеме льняного масла будет идти легче.
Так как же правильно принимать масло? Его необходимо пить регулярно утром и вечером в течение 1,5-2 месяцев. Затем сделать перерыв 2-3 месяца и можно пить снова. Первую неделю следует принимать утром 1 чайную ложку до еды, вечером - 1 чайную ложку до еды и 1 чайную ложку перед сном. В течение недели дозу можно увеличивать и со второй недели принимать по столовой ложке, также 1 раз утром и 2 раза вечером. Последнюю неделю количество лучше также сократить до чайной ложки по первоначальной схеме.
Очень важно выбрать правильное масло. Оно должно быть получено методом холодного отжима, быть нерафинированным и не содержать никаких примесей других масел. Лучше купить свежее масло, с небольшим сроком годности и в темной стеклянной таре. Цвет масла должен быть золотистый, возможен легкий рыбный запах.
Помимо обычного масла, вы можете приобрести в аптеке льняное масло в капсулах. Его нужно принимать по 3 капсулы утром и вечером.
Прием льняного масла запрещен при беременности лактации, при болезнях мочеполовой системы, почек, гинекологических заболеваниях, при язвах, гастрите, панкреатите, холецистите, повышенной свертываемости, гипертонии, атеросклерозе и индивидуальной непереносимости.
Подписывайтесь на канал, и вы узнаете все самое интересное о красоте и уходе за собой!