Друзья привет, предлагаю вам задуматься о том что определяет всю нашу жизнь — это то что без чего мы не сможем прожить несколько недель это конечно же сон думаю все знают что во время сна идут очень сложные и важные процессы восстановления нашего организма. Не будет восстановления, не будет жизни, сколько же мы спим? Спим мы примерно третью часть своей жизни 8 часов в сутки в среднем, но кто определил эту норму? Природа? Нет, мы сами определили её своим распорядком жизни: учёба, работа по другому не получается.
Теперь задумайтесь, что продолжительность нашей жизни напрямую зависит от продолжительности сна, соблюдаете норму сна, живете столько, сколько отвела вам природа без всяких болезней, не досыпаете естественно липнут болезни, не восстанавливается организм и живём мы меньше. Как же определить свою норму сна? Очень просто в выходные дни ложимся вечером спать и проснулись утром без всякого будильника сами, вот когда вы сами просыпаетесь вот это и есть норма вашего сна, мы же все разные люди и нормы у всех будут разные и если вы не соблюдаете свою норму сна, то вы укорачиваете свою жизнь возможно это бред ну да возможно, а возможно и не бред задумайтесь. Берегите себя и высыпайтесь обязательно. Удачи всем.
️Если вам понравилась статья, подпишитесь пожалуйста на мой Дзен канал и поставьте лайк этой статье.