Жизненная энергия – оджас (на санскрите) – то, что поддерживает человека на физическом, духовном и эмоциональном уровне.
Насколько важно поддерживать должный уровень оджаса и что на него влияет, читайте в прошлой статье, сейчас мы подробнее расскажем как его сохранять и преумножать:
- относитесь осознанно к приему пищи. Кушайте в уравновешенном состоянии, не отвлекаясь на разговоры и просмотр телевизора. Тщательно и не спеша пережёвывайте каждый кусочек.
Избегайте запивания еды холодными напитками. Кушайте свежеприготовленную пищу и только тогда, когда проголодаетесь. Используйте для приготовления пищи продукты, произрастающие преимущественно в вашем регионе проживания. Насыщайте пищу любовью и готовьте ее в добром расположении духа.
- поддерживайте физическую энергию спортом.
- полноценно отдыхайте. Отдавайте предпочтение здоровому сну в золотые часы. Это период с 9 часов вечера и до 3 часов утра. Не спите слишком долго и старайтесь избегать работы в ночные часы.
- поставьте себе цель и стремитесь к ней. Выберете именно то, что хотите вы, не обращая внимания на стереотипы общества.
- развивайте веру. Вера в высшие силы поддерживает во всех начинаниях.
И не важно, какой веры вы придерживаетесь, главное делать это от чистого сердца.
- любите и дарите миру свою любовь и благодарность, даже за малые вещи.
- оживляйте душу произведениями искусства и приятной музыкой.
- найдите себе занятие по душе – хобби. Все что делается с душой и для души придает энергию.
- поддерживайте общение с людьми, обладающими высоким уровнем энергии. Вы наверное замечали, что после общения с такими людьми, вы испытываете душевный подъем, вдохновение и уверенное желание действовать.
- следите за своей речью. Избегайте осуждать других людей, пустых обещаний, сплетен.
- практикуйте энергетическую гимнастику. Если вы новичок в этой области, следует по началу делать ее под контролем специалиста.
- держите свою личную жизнь в тайне.
Все, что приносит вам положительные эмоции, увеличивает жизненную силу. Относитесь к этому осознанно и не путайте истинную радость с искусственными методами стимулирования энергии – энергетическими напитками, интоксикациями и вредными привычками.
Будьте здоровы, полны сил и несите свет миру!