Многие не представляют своё утро без чашечки ароматного кофе. Ещё бы! Бодрящий напиток, который помогает вырваться из ночных грёз и настроиться на предстоящий день. Но стоит ли натощак пить кофе? Гораздо больше пользы принесёт стакан воды.
Ночь — время отдыха, но наш организм не перестаёт работать. Запускаются восстановительные процессы, в том числе и механизм очищения. Поэтому утром лучше ускорить удаление токсинов, и вода натощак эффективно в этом помогает. Кроме того, утренний стакан воды стимулирует перистальтику кишечника, что обеспечивает отличное пищеварение и помогает худеть. Другие преимущества:
- увлажнение организма;
- улучшается работа мозга и концентрация;
- женщины, которые часто страдают от инфекций мочевыводящих путей, предотвращают развитие бактерий в мочевом пузыре и уменьшают развитие воспалительных процессов.
Стакан воды натощак — хорошая привычка, улучшающая здоровье.
Можно внести разнообразия и пить воду с лимоном/апельсином/грейпфрутом/имбирём/мятой.
Кроме улучшения вкуса вы получите дополнительный источник антиоксидантов, витаминов и минералов.
Берегите себя и будьте здоровы!