Где найти силы, чтобы выдержать свои эмоции?

Как перестать прятаться в работе, шоппинге, зависимостях и найти смелость повернуться к себе и при этом не “утонуть” в эмоциях?

Представьте, что вы перестали выносить из дома мусор. Потому что вам некогда, да и зачем обращать внимание на весь этот мусор, когда столько всего интересного - у всех разное - кому-то интересное общение, кому-то зарабатывание денег, кому-то шоппинг, кому-то творчество. А на мусор времени нет. Со временем мусор начинает неприятно пахнуть, и к этой груде мусора все сложнее подходить и все больше хочется отвернуться от этого и не замечать - все больше быть на работе, в путешествиях или в магазинах.

Ваш дом становится для вас все менее приятным местом.

Вам все меньше хочется там быть и вы уже не знаете, как решить эту проблему.

Достаточно часто люди так поступают со своими эмоциями - “перестают выносить их”. Складывают их в дальний угол своей души, занимая себя чем-то более интересным и менее сложным. С каждым днем “груда эмоционального мусора” все больше, все невыносимее и кажется, что нет сил с ней справиться.

Но какой бы большой не была куча мусора, достаточно начать ее убирать. Постепенно вы сможете привести свой эмоциональный дом в порядок. Как бы не казалось эта задача сложной - она решаема. С помощью медитации вы сможете сделать свой дом чище.

К тому же вы можете выбрать для себя тот вид “эмоциональной уборки”, который нравится именно вам. Сейчас существует различные виды медитации - обычная, через танец или с помощью интуитивной живописи. Вам не надо будет напоминать вам о медитации - вы будете хотеть этим заниматься, потому что вам это нравится.