Позы стимулируют и устраняют застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе, а так же улучшают пищеварение и помогают облегчить симптомы менопаузы.
Эффективные упражнения
Наклон с захватом
Стимулирует работу печени и почек.
Пребывайте в позе от 20 секунд до 1 минуты.
Подробнее о технике выполнения Падангуштхасаны
Поза вытянутой ноги и руки
Стимулирует и устраняет застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе.
Пребывайте в позе 10-15 секунд.
Подробнее о технике выполнения Уттхиты Хасты Падангуштхасаны
Наклон к стопам
Стимулирует работу печени и почек.
Пребывайте в позе от 30 секунд до 1 минуты.
Подробнее о технике выполнения Уттанасаны
Пожалуйста, отблагодари нас за труд:
1. Поставь лайк! 👍
2. Поделись с друзьями!
3. Подпишись на наш канал!