Я понимаю, очень сложно разобраться в этом ворохе советов и рекомендаций. Сейчас специалистов-похудейщиков пруд пруди. Однако, все ли их советы подойдут вам и как оценить профессионализм этих экспертов.
Знаете, здесь на самом деле все просто. Ни сертификаты, ни дипломы не гарантируют эффективность советов их обладателей.
Даже в моей практике, есть примеры, когда дважды дипломированные специалисты советовали ТАКОЕ, что просто жесть.
Так как правильно выбрать эксперта?
Во-первых, посмотрите его фото. Как выглядит сам эксперт.
Избегайте сапожников без сапог.
Во-вторых, узнайте обладает ли он личным опытом коррекции веса.
Специалист, который изучил вопрос в теории и тот, кто сам прошел через все это - два разных человека.
И наконец, в третьих, после того как вы сделали выбор, все равно не стоит слепо принимать за истину все слова и советы эксперта.
Включая, конечно, мои!
И не потому, что эксперт желает вам зла или хочет обмануть. Просто методика сработавшая 99 раз, на сотый может дать осечку.
Коррекция веса - это сугубо индивидуальный вопрос. Успех дела зависит от множества объективных и субъективных факторов. То что подойдет одному, не обязательно поможет другому.
повышайте уровень ваших собственных знаний, читайте, анализируйте, сопоставляйте,
- прислушивайтесь к себе, наш организм постоянно шлет нам сигналы,
- научитесь доверять своей интуиции,
- повышайте уровень ваших собственных знаний, читайте, анализируйте, сопостовляйте,
- безусловно, большинство хочет скинуть избыточный вес ради эстетики, чтобы выглядеть хорошо. Однако, всегда надо помнить, чтобы мы ни делали в области питания, все наши эксперименты с рационом и т.д., не должны отразиться на здоровье.
Здоровье превыше всего. И тут главный принцип: не навреди!
Только не это. Ни поступайте так. Никогда! Если, конечно, хотите похудеть.
P.S. Не подписывайтесь на канал, не ставьте лайки. Оставайтесь и дальше толстыми :-)
Почему все время хочется жрать? И как худеть при таком раскладе?