Вам когда-нибудь было просто скучно? Однако есть разница между интервалом времени без дел и социальной изоляцией. Даже у тех, кто является социально замкнутым, может быть творческий компонент в жизни.
10 мыслей о том, что делать
Так часто человек, которому нечего делать, может подумать - у меня нет друзей. Мне сегодня нечего делать. Что со мной не так?
Почему бы не подумать о том, что время, когда вам нечего делать - это подарок самому себе? Это время, чтобы охватить вашу творческую сторону и подумать положительно.
1. Сделайте список пожеланий, которые дадут вам цель. Заполните его желаниями прямо сейчас - для себя и людей, которых вы любите.
2. Увеличьте свое воображение, прочитав детскую книгу. Это восстановит вашу веру в праздничную магию.
3. Простите кого-нибудь, чтобы освежить вашу душу.
Потратьте какое-то время на размышления о ситуации, которая создала раздоры в вашем прошлом. Пожелайте благословений для другого человека.
4. Сходите погулять на природу. Или просто посмотрите в окно, чтобы найти маленькие чудеса в пении птиц, красоте деревьев или облаков, меняющих формы от драконов до ангелов.
5. Напишите письмо - серьезное, написанное от руки, даже если требуется полная неделя - вашему супругу, любовнику, другу, родителям или ребенку.
6. Оживите способности мозга. Обнимая цель, мы вырабатываем допамин. Серотонин вызван доверием - чувствуй себя хорошо, а затем посмотри, как хорошо ты себя чувствуешь, когда другие уважают тебя. Для эндорфина нужно время, чтобы смеяться и выходить за пределы возможностей.
7. Начните дневник благодарности, чтобы вы могли делать заметки каждый день с небольшими победами в своей жизни.
8. Пишите мемуары. Это не обязательно должна быть целая книга, начните с небольших заметок, чтобы оставить в памяти.
9. Прочтите художественную книгу. Исследователи обнаружили, что художественная литература улучшает лексику, языковые навыки и эмоциональный интеллект.
10. Практика медитации или осознанности. Планируйте время для уединения, как часть своего дня. Некоторые люди боятся одиночества, потому что они слишком близки к этому. Вместо того, чтобы бояться одиночества или скуки, берегите его.
Перевод заметки 10 Tips for What to Do When You Have Nothing to Do