Представьте, как бы себя чувствовали бы, если точно, с гарантией, знали бы что завтра будет все отлично. Наверное расслабились бы, успокоились и приятное ощущение разлилось бы по телу.
Получилось?
А если вы точно знаете, что завтра вас ждут трудности и неприятности. Какие возникают ощущения? Совершенно противоположные: зажатость, напряжение, тревога.
Завтра еще не наступило, а тело уже отреагировало - напряглось.
Когда вы постоянно думаете о том, что завтра будет тяжело или вас ожидают проблемы, то постоянно находитесь в стрессе. Даже если эти проблемы не произошли.
Каждому хочется знать что завтра будет все хорошо. Это нормально. Любые неожиданности вызывают напряжение и нужны силы, чтобы справиться с ними.
И даже не сами неприятности, сколько размышления о них.
Вывод: хотите избавиться от напряжения, перестаньте беспокоиться о будущем. Легко сказать, а как на практике это сделать?
В этом видео я рассказываю об основных причинах вызывающих страх. Напишите к комментариях, какие ситуации в будущем у вас вызывают сильное волнение или тревогу.
А пока можете скачать бесплатную книгу "Пять быстрых способов избавиться от страха"
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.