Как мы узнали о новом чувстве
Около 10 лет назад люди начали замечать необычный эффект при просмотре видеоинструкций на ютюбе. Обычно в таких роликах диктор спокойным мягким голосом рассказывал, как сделать что-либо своими руками, поэтому в них часто встречались постукивания, шорохи, хруст и другие тихие спокойные звуки. У некоторых такое звуковое сопровождение вызывало приятные покалывания в затылке и мурашки.
Вскоре феномен получил широкое распространение и название — ASMR — автономная сенсорная меридиональная реакция. Тогда же выяснилось, что эффект возникает не у всех — его ощущают только 20–70% населения.
Где можно встретить АСМР
Главный источник видео в жанре АСМР — ютюб. Там вы можете найти контент на любой вкус: шёпот, хруст льда, шелест полотенец, почёсывание бороды, сминание пластика, перекатывание небольших шариков и другие странные, но вызывающие особые ощущения действия.
Однако про АСМР знают не только в интернете. Крупные компании используют его в качестве нового способа продавать. В своих рекламных роликах Икеа расправляет простыни и скрипит подушками, Рено постукивает пальцами по капоту, а Харли-Дэвидсон урчит двигателем. А вот в Китае такие видео под запретом.
Почувствовать АСМР можно и в быту — слушая звуки дождя, во время стрижки, проверки слуха или от проявления личного внимания со стороны других людей.
Как АСМР действует на организм
Несмотря на то, что люди обычно описывают АСМР как интенсивное ощущение, оно расслабляет.
Психологическое исследование, проведённое в Шеффилдском университете, показало, что АСМР сильно замедляет сердцебиение. Его эффект можно сравнить с действием медитации.
Доктор Крейг Ричард предлагает использовать АСМР для того, чтобы успокоить ребёнка и уложить его спать. Шёпот, поглаживание, перелистывание страниц книги помогали родителям задолго до того, как у этих действий появилось общее название.
На форумах, где общаются любители АСМР часто упоминается, что эффект помогает облегчить бессонницу и тревожные состояния.
Почему это работает
Профессор Университета штата Огайо считает, что секрет действия АСМР — в ощущении близости. Люди крайне чувствительны к такого рода воздействиям, самый очевидный пример которых — шёпот. Это косвенно подтверждается тем фактом, что эффект от АСМР сильнее, если использовать наушники. Тихие звуки воспринимаются как находящиеся очень близко к нам. В такой ситуации человек чувствует себя узявимым, но поскольку звуки не резкие и приятные, мы ощущаем то, что называется АСМР.
Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе современных исследований о теле и разуме. Поставьте лайк, чтобы чаще видеть подобные материалы в своей ленте.