Всем привет!
( все что здесь написано я испытал на себе, вам бы я рекомендовал проконсультироваться с врачом )
Вокруг похудения витает целая огромная куча мифов. Например:" Что это очень сложно", "Потом наберешь еще больше", "Без спорт зала это бесполезно" и так далее. Все это я слышал много раз, и от родственников и от коллег по работе и от "БлогеровДиетологов", так что давайте на эту тему и поговорим.
Всем тем кто интересуется как я похудел, я говорю и буду говорить что это легко. Худеть легко, я даже не думал 4 месяца назад что будет так просто, нужен всего лишь небольшой повод, ведь я начал худеть не "С понедельника" как многие а по стечению обстоятельств, об этом можно прочитать на моем канале раньше. И после первых побед ты начинаешь уже думать как закрепить результат, тебе становится интересно на столько что ты не будешь есть лишь бы на весах завтра был эффект. Знаете с какой я столкнулся проблемой уже через 1 месяц? С меня начали падать штаны. Вот это действительно проблема.
"Потом наберешь еще больше". Месяц как я достиг запланированного результата, я ем все что захочу и когда захочу, за этот месяц я скинул еще 2 кг. Так, по поводу что захочу и когда захочу есть нюанс, в порциях. Порции должны быть не больше 250-300г. этого вполне достаточно что бы не помереть с голоду. Я это делаю на глаз, но когда активно худел взвешивал каждую порцию.
"Без спортзала не похудеть", это вообще полный бред. Ты не похудеешь если не перестанешь "жрать" как не в себя. Спортзал это дополнительная печка для сжигания лишней энергии, замените его пешей прогулкой, вот я например пешком хожу на работу. Поэтому не придумывайте себе причину что бы не худеть, просто надо навести порядок в еде.
Единственное что я понял пока худею, это то что не нужно слушать никого, и не перед кем не нужно оправдываться. Сейчас столько народу спрашивают меня как я похудел, причем в большей степени мужики.
Спасибо за прочтение, простите если есть ошибки или что не так, я это делаю только что бы поделиться опытом.
Подписывайтесь на мой канал, и помните похудеть легко, легче чем вы думаете.