Депрессия — это сложное состояние психического здоровья, при котором у человека могут наблюдаться такие симптомы:
• депрессивное настроение, включая чувство грусти или пустоты
• потеря удовольствия к ранее увлекательной деятельности
• недостаток или избыток сна
• потеря или набор веса и изменение аппетита
• физическое волнение или чувство медлительности
• усталость
• чувство бесполезности или вины
• проблемы с концентрацией внимания или принятием решений
• навязчивые мысли о смерти или самоубийстве
Симптомы варьируются между людьми и могут со временем меняться. Чтобы врач диагностировал депрессию, у человека должно быть 5 или более симптомов, которые проявляют себя течение 2-недельного периода.
Влияние депрессии на организм
Увеличение или потеря веса
Люди с депрессией могут испытывать изменения аппетита, которые влияют на вес.
Медицинские эксперты связали чрезмерное увеличение веса со многими проблемами со здоровьем, включая диабет и сердечные заболевания. Недостаточный вес может нанести вред сердцу, повлиять на фертильность и вызвать усталость.
Для нормализации веса воспользуйтесь приложением 10Levels. Трекер калорий, план питания и рецепты вы найдёте здесь.
Факт: более чем половина женщин с анорексией и 43% женщин с избыточным весом страдают от психических расстройств.
Хроническая боль
Люди с депрессией могут испытывать необъяснимые боли, включая неприятные ощущения в суставах или мышцах, чувствительность в области груди и головные боли.
Болезнь сердца
Депрессия также может быть независимым фактором риска для проблем со здоровьем сердца.
Согласно исследованиям, опубликованным в 2015 году, каждый пятый человек с сердечной недостаточностью или ишемической болезнью сердца имеет депрессию.
Желудочно-кишечные проблемы
Люди с депрессией часто сообщают о проблемах с желудком или пищеварением, таких как диарея, тошнота, рвота или запоры.
Согласно исследованиям, опубликованным в 2016 году, это может быть связано с тем, что депрессия изменяет реакцию мозга на стресс, подавляя активность в гипоталамусе, гипофизе и надпочечниках.
Прогноз
Депрессия поддается лечению. Врач может рекомендовать комбинированный подход, используя медикаменты, терапию и изменение образа жизни. При правильной поддержке человек может управлять как депрессией, так и психическим здоровьем.