Метаболизм — это не только про спорт и еду. Ваш обмен веществ напрямую зависит от вашего окружения, благоприятности среды, режима дня, уровня стресса и даже температуры воздуха. Так, если вы постоянно нервничаете, растет уровень гормона кортизола, метаболизм замедляется, жир откладывается “на черный день”.
Биологи говорят, что метаболизм — это в первую очередь процесс перевода калорий в энергетический ресурс вашего организма (в жир) с целью поддержания жизненно важных процессов. Метаболизм зависит и от физической активности человека, и даже от ночного дыхания, когда вы во время сна снабжаете кислородом различные органы.
Как все-таки активизировать обмен веществ?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог!